Prévention-santé-environnement · CAPCAP
Malaise et hémorragie : exercices corrigés de CAP PSE
Publié le 9 novembre 2026 · Mis à jour le 9 novembre 2026 · Signaler une erreur
L'essentiel
- Face à une victime, le sauveteur reconnaît d'abord les signes, puis choisit et adopte la conduite à tenir adaptée 2.
- Démarche : protéger, examiner, alerter (15, 18 ou 112), secourir ; face à une hémorragie, on comprime d'abord la plaie, puis on fait alerter.
- Hémorragie : appuyer directement sur la plaie avec la main protégée ou un tampon, allonger la victime, la surveiller ; garrot si l'appui est impossible ou ne suffit pas.
- Une perte de sang importante s'accompagne de soif, vertiges, agitation, pouls et respiration rapides, pâleur 3.
- Malaise : repos allongé, questions à la victime, avis médical, surveillance jusqu'à l'arrivée des secours.
Comment utiliser ces exercices
Ces exercices t'entraînent à raisonner comme un sauveteur : tu lis une situation, tu relèves les signes, tu décides, puis tu justifies. Le référentiel de CAP attend cette logique : le sauveteur reconnaît d'abord les signes, puis il choisit et adopte la conduite à tenir qui convient 2. On ne se précipite pas sur un geste avant d'avoir regardé la victime et son environnement.
Travaille en trois temps. Lis l'énoncé sans regarder les indices et écris ta réponse sur une feuille. Si tu bloques, ouvre un indice, un seul à la fois. Puis lis la correction étape par étape et compare : ce qui compte, c'est l'ordre de ton raisonnement autant que la réponse.
Rappel : les signes d'une perte de sang importante
Quand une personne perd beaucoup de sang, il reste moins de sang dans ses vaisseaux et le cœur accélère pour compenser 3. Quand l'organisme n'y arrive plus, des signes de décompensation apparaissent, typiques d'un état de choc par manque de sang 3. Sur le terrain tu ne mesures rien : tu observes et tu écoutes. La victime a soif, se sent mal, s'agite, a la tête qui tourne, entend des bourdonnements, respire et pulse vite, et sa peau, ses paupières et ses ongles pâlissent 3.
Les exercices
Exercice 1 Reconnaître les signes d'une perte de sang importante
Voici dix observations faites sur une victime : (a) soif intense, (b) rougeur du visage avec sueurs, (c) agitation, (d) vertiges, (e) bourdonnements d'oreille, (f) pouls rapide, (g) respiration rapide, (h) visage et ongles pâles, (i) sourire et grande énergie, (j) conjonctives pâles.
Écris les lettres des observations qui correspondent à une hémorragie importante, puis celles que tu écartes.
Indice 1
Pense à la pâleur : où la voit-on sur le corps ?
Indice 2
Une victime qui perd du sang a un cœur et une respiration qui accélèrent.
Voir la correction pas à pas
Rappelle les signes d'une grosse perte de sang : soif, malaise, agitation, vertiges, bourdonnements, pouls et respiration rapides, pâleur du visage, des conjonctives et des ongles 3.
Retiens (a), (c), (d), (e), (f), (g), (h) et (j).
Écarte (b) : c'est la rougeur du visage qui ne colle pas, car on attend une pâleur ; des sueurs seules ne suffisent pas à écarter une hémorragie.
Écarte (i) : sourire et grande énergie sont à l'opposé du malaise et de l'agitation.
Réponse : a, c, d, e, f, g, h, j retenues ; b et i écartées.
Classe les signes par familles : ressenti (soif, vertiges, bourdonnements), comportement (agitation), fonctions vitales (pouls et respiration rapides), aspect (pâleur) 3.
Exercice 2 Pourquoi le pouls est-il rapide ?
Tu secours une personne qui a perdu beaucoup de sang. Son pouls est très rapide. Un camarade dit : « C'est bon signe, son cœur est en pleine forme. » Explique ce qui se passe et pourquoi il se trompe.
Indice 1
Que fait le cœur quand il y a moins de sang à faire circuler ?
Indice 2
Regarde les autres signes : pâleur, respiration rapide.
Voir la correction pas à pas
Pose l'enchaînement : après une perte de sang importante, le volume de sang baisse et le cœur accélère pour compenser 3.
Explique avec tes mots : il y a moins de sang dans les vaisseaux, le cœur bat plus vite pour continuer à alimenter le corps.
Relie à la victime : un pouls rapide s'ajoute à la pâleur et à la respiration rapide parmi les signes de décompensation 3.
Conclus : ce n'est pas un signe de bonne santé, c'est une alerte. Il faut vérifier que les secours sont bien appelés et que la plaie est comprimée.
Un même signe n'a pas le même sens selon le contexte : un pouls rapide est normal après un effort, mais chez une victime pâle qui saigne, il signale la gravité.
Exercice 3 Remettre les gestes dans l'ordre
Un ouvrier a une plaie qui saigne abondamment à l'avant-bras. Tu es seul avec lui. Remets dans le bon ordre : (1) allonger la victime et la couvrir, (2) appuyer directement sur la plaie, (3) écarter le danger qui a causé l'accident, (4) faire alerter les secours, (5) surveiller la victime en maintenant l'appui.
Indice 1
Le sauveteur ne doit pas devenir une deuxième victime.
Indice 2
L'appui sur la plaie arrête la perte de sang : il ne doit pas attendre longtemps.
Voir la correction pas à pas
Commence par protéger : (3), car un sauveteur blessé n'aide personne.
Ensuite, comme le sang coule fort, (2) : appuie directement sur la plaie avec une main protégée ou un tampon propre.
Allonge la victime et couvre-la (1) tout en gardant l'appui : une victime allongée supporte mieux la perte de sang.
Alerte (4) en gardant la plaie comprimée : comme tu es seul, appelle toi-même le 15, le 18 ou le 112 (haut-parleur du téléphone).
Termine par (5) : surveille ses réactions, sa respiration, sa couleur, jusqu'aux secours.
Ordre final : 3, 2, 1, 4, 5.
Quand le sang coule abondamment, l'appui sur la plaie est le geste immédiat, juste après avoir écarté le danger. Aucun geste ne se fait sans avoir reconnu la situation 2.
Exercice 4 Appui impossible : quand poser un garrot ?
Pour chaque situation, dis si tu appuies sur la plaie ou si tu poses un garrot, et justifie.
A. Plaie à la cuisse, le saignement ralentit dès que tu appuies avec un tampon. B. Plaie à la jambe, ta main appuie depuis plusieurs minutes mais le sang continue de couler abondamment. C. Une machine tombe en panne et menace de s'effondrer près d'une victime qui saigne ; tu ne peux pas rester à côté d'elle. D. Une victime porte une plaie au bras avec un morceau de métal planté dedans.
Indice 1
Le garrot est un recours, pas le premier geste.
Indice 2
Deux cas : appui impossible, ou appui insuffisant.
Voir la correction pas à pas
Situation A : appui sur la plaie. Il fonctionne, donc on le maintient sans relâcher.
Situation B : garrot. L'appui seul ne suffit pas à arrêter le sang, on passe au garrot placé entre la plaie et le tronc.
Situation C : garrot. Tu ne peux pas maintenir l'appui à cause du danger ; si tu peux le faire sans te mettre en danger, tu poses le garrot, puis tu mets la victime à l'abri ou tu fais isoler la machine.
Situation D : appui sur la plaie impossible tel quel à cause de l'objet planté. On ne retire jamais l'objet ; si l'hémorragie est grave et qu'on ne peut pas comprimer, garrot placé entre la plaie et le tronc.
Dans tous les cas où un garrot est posé : noter l'heure de pose, ne pas le desserrer, le signaler aux secours.
Appui direct d'abord. Garrot seulement si l'appui est impossible ou insuffisant. L'heure de pose se note et se transmet.
Exercice 5 Malaise ou hémorragie ? Le cas de l'atelier
Dans un atelier de menuiserie, un apprenti dit qu'il a la tête qui tourne et des bourdonnements dans les oreilles. Il est très pâle. Un collègue affirme : « Il a juste un petit malaise, il n'a pas mangé. » Tu remarques une tache sombre qui s'étend sur son pantalon, à la cuisse.
Explique ce que tu fais, dans l'ordre, et pourquoi la remarque du collègue est dangereuse.
Indice 1
Que signifie la tache sombre qui s'étend ?
Indice 2
Vertiges, bourdonnements et pâleur figurent aussi parmi les signes d'une perte de sang.
Voir la correction pas à pas
Relève les signes : vertiges, bourdonnements et pâleur peuvent traduire une perte de sang importante 3.
Fais le rapprochement avec la tache : une plaie saigne peut-être à la cuisse. Le « malaise » est peut-être la conséquence de l'hémorragie.
Vérifie la plaie en dégageant le vêtement : tu reconnais la gravité avant de choisir ta conduite 2.
Si le sang coule fort, appuie directement sur la plaie, allonge l'apprenti, puis fais alerter les secours (15, 18 ou 112).
Si l'appui ne suffit pas, passe au garrot entre la plaie et le tronc et note l'heure.
Explique le danger de l'avis du collègue : il fait perdre du temps et masque une cause grave derrière une cause banale.
Un malaise peut être la conséquence d'une hémorragie. Quand une cause visible existe, on la traite en priorité.
Exercice 6 Conduite à tenir face à un malaise sans plaie
Sur un chantier, un collègue devient pâle, transpire et dit qu'il se sent mal. Il n'a aucune plaie visible. Il est conscient et parle.
Décris ta conduite à tenir : protection, questions à poser, position, avis médical, surveillance. Puis rédige en cinq phrases le message à transmettre aux secours.
Indice 1
Une personne consciente qui se sent mal se met d'abord au repos.
Indice 2
Les questions portent sur le début du malaise, les antécédents, les traitements, les repas.
Voir la correction pas à pas
Protège : écarte le collègue de la zone dangereuse du chantier.
Mets-le au repos, allongé ou dans la position où il se sent le mieux, et desserre ce qui le gêne.
Pose des questions : depuis quand se sent-il mal, quelle douleur, a-t-il une maladie connue ou un traitement, a-t-il mangé, bu ? Regarde en même temps la peau, la respiration.
Demande un avis médical : appelle le 15 (ou le médecin du travail ou un sauveteur secouriste du travail) et suis ce qu'on te dit ; si le malaise s'aggrave ou ne passe pas, les secours sont envoyés.
Surveille régulièrement : réponses, respiration, couleur de la peau. Tu ne le laisses pas seul.
Message aux secours : lieu exact, âge approximatif, ce qu'il ressent et depuis quand, signes observés (pâleur, sueurs), réponses à tes questions, évolution depuis le début.
Malaise : repos, questions, avis médical, surveillance. Un bon message est court, ordonné, factuel : tu rapportes ce que tu as vu et fait, sans poser de diagnostic 2.
Les questions qu'on se pose
Comment savoir si c'est un simple malaise ou une hémorragie ?
Cherche d'abord une cause visible. Les signes se recoupent : vertiges, pâleur, agitation, bourdonnements 3. Si tu vois du sang qui coule ou une tache qui s'étend, traite l'hémorragie en priorité. Sans cause visible, mets la victime au repos, pose tes questions, demande un avis médical et surveille-la.
Que dois-je retenir pour l'examen ?
Retiens la démarche : reconnaître les signes et la gravité, puis choisir et adopter la conduite à tenir 2. Pour une hémorragie : protéger, alerter (15, 18 ou 112), appuyer directement sur la plaie, garrot si l'appui est impossible ou insuffisant, allonger et surveiller. Pour un malaise : repos, questions, avis médical, surveillance.
Sources
Programme visé : Programme CAP Prévention-santé-environnement - Secours et sécurité · Éduscol (Ministère de l'Éducation nationale)
- Programme CAP Prévention-santé-environnement - Secours et sécurité, Éduscol (Ministère de l'Éducation nationale). Consulté le 9 novembre 2026.
- Ressources pédagogiques PSE CAP - Secours à la personne, Éduscol. Consulté le 9 novembre 2026.
- Définition et conduite à tenir face à une hémorragie, Larousse. Consulté le 9 novembre 2026.
Les numéros dans le texte renvoient à ces sources. Une source qui ne dit pas ce qu'on lui fait dire ? Signale-le.