Prévention-santé-environnement · CAPCAP
Protéger, alerter, secourir : exercices corrigés de CAP
Publié le 9 novembre 2026 · Mis à jour le 9 novembre 2026 · Signaler une erreur
L'essentiel
- Face à un accident, retiens la séquence de base : protéger, alerter, puis secourir.2
- Alerter, c'est prévenir les secours professionnels, soit toi-même, soit en faisant alerter par une autre personne.1
- En entreprise, il faut savoir qui et comment alerter, car la procédure dépend de l'organisation des secours du lieu.3
- Les gestes de premier secours se pratiquent après la protection et l'alerte, dans l'attente de l'arrivée des secours.13
Comment utiliser ces exercices
Cette page te propose des mises en situation pour t'entraîner à réagir devant un accident ou un malaise. Elles sont classées du plus simple au plus complet. Le but n'est pas de réciter une leçon, mais de choisir les bons gestes dans le bon ordre, comme tu devras le faire dans un atelier, une cuisine, un magasin ou un chantier.
Rappel : les trois verbes et ce qu'ils demandent
Ce que tu dois savoir transmettre lors d'une alerte
Une alerte efficace est courte, claire et complète. Les secours ne sont pas sur place : ils ne voient que ce que tu leur dis. Même si l'organisation précise varie d'un lieu de travail à l'autre,3 une bonne alerte répond toujours aux mêmes questions.
Voici les renseignements à préparer avant de parler :
- Où : l'adresse ou le lieu précis (bâtiment, atelier, étage, accès).
- Quoi : ce qui s'est passé, en une phrase.
- Combien : le nombre de victimes.
- Comment va la victime : ce que tu observes (elle parle, elle ne répond pas, elle saigne, elle se plaint).
- Qui appelle : ton nom et le moyen de te rappeler.
On ne raccroche pas le premier : on laisse la personne qui reçoit l'alerte terminer ses questions.
Les exercices
Exercice 1 Remettre les gestes dans l'ordre
Dans une cuisine de restaurant, un commis glisse sur du gras renversé et reste au sol en se tenant la cheville. Une casserole d'huile chaude est encore sur le feu, juste à côté. Voici trois actions en désordre :
- A. Aider la personne avec les gestes de premier secours.
- B. Faire alerter les secours professionnels.
- C. Éteindre le feu sous la casserole et signaler le sol glissant.
Classe les actions A, B et C dans l'ordre logique : protéger, alerter, secourir.
Indice 1
Demande-toi quelle action empêche une deuxième victime.
Indice 2
L'alerte vient avant les gestes de secours.
Voir la correction pas à pas
Repère le danger encore présent : la casserole d'huile sur le feu et le sol gras. Tant qu'ils sont là, quelqu'un d'autre peut se blesser ou se brûler.
L'action de protection est donc C (éteindre le feu et signaler le sol glissant). Elle passe en premier, car il faut d'abord protéger.2
Vient ensuite l'alerte, B : on fait prévenir les secours professionnels, ou on les prévient soi-même.1
Enfin, A : on pratique les gestes de premier secours adaptés en attendant l'arrivée des secours.13
L'ordre est donc C, puis B, puis A.
Retiens la séquence protéger, alerter, secourir. Le réflexe de courir vers la victime est naturel, mais le danger doit être maîtrisé d'abord.2
Exercice 2 Qui alerte, et comment ?
Sur un chantier, un ouvrier se plaint d'un malaise et s'assoit contre un mur. Tu es avec lui et ta cheffe d'équipe, Sonia, qui arrive en courant. Tu veux rester auprès de l'ouvrier.
- Qui doit rester auprès de la victime ?
- À qui demandes-tu d'alerter ?
- Quelle consigne donnes-tu pour que l'alerte soit utile ?
Indice 1
Tu peux faire alerter par une autre personne.
Indice 2
Une alerte utile se termine par un retour d'information.
Voir la correction pas à pas
Tu es déjà auprès de l'ouvrier : tu restes avec lui pour l'observer et lui parler, dans l'attente des secours.3
Sonia est disponible et connaît le chantier : tu lui demandes de faire alerter. Le principe est de faire alerter par une autre personne quand on ne peut pas quitter la victime.3
Tu lui donnes les informations à transmettre : le lieu exact du chantier, la nature du problème (malaise), le nombre de victimes et ce que tu observes.
Tu précises que l'alerte suit l'organisation des secours prévue dans l'entreprise : qui appeler et par quel moyen dépend du lieu de travail.3
Tu lui demandes de revenir te confirmer que l'appel est passé.
Rester près de la victime et faire alerter par quelqu'un d'autre est une organisation correcte, à condition que le retour d'information soit demandé.
Exercice 3 Un danger qui persiste
Dans un atelier de mécanique, une apprentie reste immobile devant une machine-outil encore en marche : sa manche semble prise dans la pièce en rotation. Un camarade, Théo, veut la tirer par le bras.
- Pourquoi son geste est-il dangereux ?
- Quelle protection proposes-tu à la place ?
- Que fais-tu ensuite ?
Indice 1
Pense à ce qui continue de tourner.
Indice 2
La protection se fait avant tout geste sur la victime.
Voir la correction pas à pas
Identifie le danger : la machine est en marche, donc la cause de l'accident est toujours active.
Le geste de Théo est dangereux : en s'approchant sans rien arrêter, il peut se faire prendre à son tour et provoquer une seconde victime. Face à une situation dangereuse, on commence par protéger.2
Une protection adaptée consiste à faire cesser la cause du danger, par exemple en arrêtant la machine avec la commande prévue, sans te mettre en danger.3
Une fois la zone sûre, on fait alerter les secours professionnels, selon l'organisation de l'entreprise.13
Pendant l'attente, on reste auprès de l'apprentie et on pratique les gestes de premier secours adaptés à son état.1
La protection doit être adaptée à la situation : ici, arrêter la source du danger.3 Un geste de secours précipité peut aggraver le bilan.
Exercice 4 Rédiger une alerte complète
Dans un magasin de bricolage, un client chute d'une échelle d'exposition dans le rayon peinture, au fond du magasin, près de la sortie de secours. Il est conscient, il gémit et ne peut pas bouger sa jambe. Tu es vendeur ou vendeuse et tu dois faire passer l'alerte par ton responsable.
Écris en quelques phrases le message que tu lui demandes de transmettre.
Indice 1
Pense aux questions : où, quoi, combien, comment va la victime, qui appelle.
Indice 2
Utilise des mots simples, sans jargon.
Voir la correction pas à pas
Commence par le lieu précis : magasin, rayon peinture, fond du magasin, près de la sortie de secours. Les secours doivent pouvoir trouver l'endroit sans te poser de questions.
Décris le fait en une phrase : un client est tombé d'une échelle d'exposition.
Donne le nombre de victimes : une seule.
Décris ce que tu observes : il est conscient, il gémit, il ne peut pas bouger la jambe. Reste sur ce que tu vois, sans interpréter.
Ajoute qui appelle et un moyen de joindre le magasin.
Rappelle à ton responsable que l'alerte suit l'organisation des secours prévue dans l'établissement.3
Un exemple de message : « Magasin de bricolage, rayon peinture, au fond près de la sortie de secours. Un client est tombé d'une échelle, il est conscient, gémit et ne bouge plus sa jambe. Une victime. Je suis le responsable du rayon, voici mon numéro. » Chaque phrase répond à une question que poseront les secours.
Exercice 5 Choisir qui fait quoi
Dans un salon de coiffure, une cliente est prise d'un malaise et glisse du fauteuil. Au même moment, un sèche-cheveux est tombé dans un bac rempli d'eau juste à côté d'elle, encore branché. Vous êtes trois salariés : Léa, Paul et toi.
Répartis les rôles et justifie chaque choix.
Indice 1
Une personne protège, une autre alerte, une autre reste auprès de la cliente.
Indice 2
Le danger électrique doit être traité sans que personne ne s'expose.
Voir la correction pas à pas
Repère le danger : un appareil électrique branché dans de l'eau, près de la cliente. Il faut traiter ce risque avant d'approcher.2
Désigne qui protège : la personne la mieux placée pour couper l'alimentation à l'endroit prévu, sans toucher l'eau ni l'appareil, et pour éloigner les autres personnes.
Désigne qui alerte : Paul, par exemple, prévient les secours selon l'organisation de l'entreprise, en donnant le lieu et la description de la situation.3
Désigne qui secourt : une fois la zone sûre, la troisième personne s'approche de la cliente, lui parle et pratique les gestes de premier secours adaptés, dans l'attente de l'arrivée des secours.13
Vérifie la cohérence : personne ne s'approche avant la protection, l'alerte est confiée à quelqu'un de précis.
Demande à celui qui alerte de revenir confirmer que l'appel est passé.
Quand on est plusieurs, répartir les rôles accélère tout : une personne protège, une alerte, une secourt. Mais si le danger n'est pas maîtrisé, le premier geste reste la protection.2
Exercice 6 Analyser une intervention ratée
Voici le récit d'un élève de CAP : « À l'atelier, un camarade a eu un malaise près du poste de soudure. J'ai couru vers lui, je l'ai assis par terre, j'ai appelé tout le monde, puis je suis parti chercher un verre d'eau. Les secours sont arrivés sans savoir où aller et sans informations. »
Relève trois erreurs et propose la bonne façon de faire.
Indice 1
Relis les trois verbes : protéger, alerter, secourir.
Indice 2
Qui est resté avec le camarade ? Qui a donné des renseignements ?
Voir la correction pas à pas
Première erreur : aucune protection. L'élève n'a pas vérifié que la zone de soudure était sans danger avant d'approcher. Il fallait d'abord protéger, de façon adaptée au risque.23
Deuxième erreur : l'alerte était désorganisée. « Appeler tout le monde » ne désigne personne. Il faut savoir qui et comment alerter selon l'organisation des secours de l'entreprise, ou faire alerter par une personne précise.3
Troisième erreur : le camarade est laissé seul alors que les secours n'étaient pas encore arrivés, et on ne donne pas à boire de sa propre initiative à une personne qui fait un malaise. Il fallait rester auprès de lui pour pratiquer les gestes de premier secours dans l'attente des secours.13
Bonne façon de faire : protéger la zone, désigner une personne qui alerte avec le lieu, la situation et le nombre de victimes, rester avec le camarade, puis accueillir les secours.
Vérifie que ta version suit bien l'ordre protéger, alerter, secourir.
Trois erreurs, trois verbes oubliés ou mal appliqués. Retiens-les : c'est ce qu'on attend de toi à l'examen comme sur un lieu de travail.
Les questions qu'on se pose
Que faire si je suis seul(e) avec la victime et que je ne peux pas quitter la pièce ?
Tu peux faire alerter par une autre personne, par exemple en appelant un collègue ou en l'envoyant prévenir.3 Si personne n'est à portée de voix, tu alertes toi-même les secours professionnels, puis tu reviens auprès de la victime.1 L'important est qu'une alerte parte et que quelqu'un confirme qu'elle est passée.
Pourquoi protéger avant d'alerter ou de secourir ?
Parce qu'une situation dangereuse peut faire de nouvelles victimes, toi compris.2 Si tu te blesses à ton tour, personne ne peut plus aider. La protection ne prend souvent que quelques secondes : arrêter une machine, couper un courant, éloigner du monde. Elle rend ensuite l'alerte et le secours possibles sans risque supplémentaire.
Est-ce que l'alerte est la même dans tous les lieux de travail ?
Non. Les principes sont les mêmes, mais la façon d'alerter dépend de l'organisation des secours de l'entreprise.3 C'est pourquoi tu dois savoir, dès ton arrivée dans un lieu de formation ou de stage, qui prévenir et par quel moyen.
Sources
- Commentaires du nouveau programme PSE en CAP (contenus utiles et références), Éduscol. Consulté le 9 novembre 2026.
- Quelques repères pour apprendre à porter secours, Éduscol. Consulté le 9 novembre 2026.
- Vademecum - Sauveteur Secouriste du Travail (SST) - Certification pour les diplômes professionnels, Éduscol. Consulté le 9 novembre 2026.
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