Prise de parole, voix et posture : exercices de Grand oral

Visionne la vidéo avec le son et note uniquement ce que tu entends : intensité de la voix, vitesse, silences.

Visionne la vidéo sans le son et note ce que tu vois : position des pieds, des mains, direction du regard.

Remplis la grille : un oui ou un non pour chaque critère (voix, débit, regard, posture, respiration).

Désigne un point fort (un critère validé nettement) et un point à corriger (un critère raté).

Reformule en une phrase le conseil que tu donnerais à cet orateur.

Lis les trois phrases sans préparation et note ce que tu ressens : voix serrée ? souffle court ?

Prends trois respirations lentes : inspire par le nez, expire doucement par la bouche, en relâchant les épaules.

Relis les mêmes phrases en finissant chacune sur l'expiration, sans te presser.

Compare : volume, stabilité de la voix, sensation de calme.

Note la différence en une phrase, puis garde ce geste pour le début de ton exposé.

Convertis la durée en minutes : 4 min 30 s = 4,5 min.

Divise le nombre de mots par la durée : $540 \div 4{,}5$.

Effectue le calcul : $540 \div 4{,}5 = 120$ mots par minute.

Compare avec la valeur d'entraînement de 120 mots par minute : elle est identique.

Conclus : ton rythme de lecture est correct ; reste à le tenir quand le trac monte.

Repère les groupes de sens : la question, puis l'annonce des trois temps du plan.

Place une pause après « lycéens » et une courte pause après « visible », « causes » et avant « enfin ».

Choisis quelques mots d'appui (par exemple « impact », « attention », « d'abord », « causes », « pistes »).

Lis à voix haute, debout, et enregistre.

Réécoute : les pauses sont-elles audibles ? la voix varie-t-elle ? Corrige un seul point et recommence.

Calcule le temps total de pauses : $10 \times 3 = 30$ secondes.

Calcule le temps de parole effectif : $300 - 30 = 270$ secondes, soit $270 \div 60 = 4{,}5$ minutes.

Multiplie par le débit : $130 \times 4{,}5 = 585$ mots.

Vérifie : 585 mots à 130 mots par minute font bien 4,5 minutes, plus 30 secondes de pauses égale 5 minutes.

Conclus : vise un texte d'environ 585 mots, sans dépasser cette limite.

Installe le téléphone à hauteur d'épaule, cadrage en pied, et lance l'enregistrement.

Prononce ton introduction sans t'arrêter, même si tu te trompes.

Regarde la vidéo avec le son pour juger voix et débit, puis sans le son pour juger posture et regard.

Remplis la grille par oui ou non, puis entoure le critère le plus faible.

Formule un objectif unique, mesurable, puis refais la vidéo et vérifie s'il est atteint.

Installe les « jurés » face à toi, à quelques mètres, et ne prépare pas leurs questions.

Présente ton exposé en appliquant ton objectif de progression.

À chaque question, inspire, laisse passer un court silence, puis réponds sans te précipiter.

Recueille les deux remarques de chaque juré : un point clair, un point à améliorer.

Compare les remarques avec ton auto-évaluation, puis choisis ton prochain objectif d'entraînement.