Éducation physique et sportive · 6e
Savoir nager : exercices corrigés de 6e
Publié le 10 novembre 2026 · Mis à jour le 10 novembre 2026 · Signaler une erreur
L'essentiel
- Le Pass nautique valide les premiers apprentissages dans l'eau (entrer, flotter, aller sous l'eau, se déplacer, sortir) et s'adresse à tous, même aux non-nageurs.2
- L'ASNS vient après le Pass nautique et atteste une vraie autonomie en milieu aquatique surveillé et fermé ; elle s'obtient à la fin de la 6e.2
- Le parcours de l'ASNS enchaîne chute arrière, passage sous obstacle, 20 m sur le ventre avec surplace, demi-tour, 20 m sur le dos, second obstacle et ancrage à un point fixe.2
- Le but : savoir gérer un imprévu dans l'eau, pas battre un record.2
Comment utiliser ces exercices
Ces exercices t'aident à bien comprendre ce que l'école attend de toi en natation. Les noyades restent une cause importante d'accidents de la vie courante chez les jeunes, et l'école s'engage pour que chaque élève apprenne à se protéger dans l'eau.2 Apprendre à nager en sécurité, c'est donc une compétence utile pour toute la vie, au même titre que bouger régulièrement pour ta santé ou bien récupérer grâce au sommeil.
Les exercices
Exercice 1 Remettre le parcours dans l'ordre
Voici sept actions du parcours de l'ASNS, mélangées :
A. Nager 20 m sur le dos. B. S'ancrer à l'échelle du bassin. C. Entrer dans l'eau en chute arrière. D. Faire un demi-tour. E. Nager 20 m sur le ventre avec un surplace vertical. F. Passer sous un obstacle, immergé, pour la première fois. G. Passer sous un obstacle, immergé, pour la seconde fois.
Remets ces actions dans le bon ordre.
Indice 1
Le parcours commence par l'entrée dans l'eau et se termine par la mise en sécurité.
Indice 2
Les deux passages sous obstacle encadrent les deux nages de 20 m.
Voir la correction pas à pas
On commence par l'entrée dans l'eau : C.
Vient ensuite le premier passage sous obstacle, immergé, sur 1,5 m : F.
On nage 20 m sur le ventre avec le surplace vertical de 15 secondes : E.
On fait le demi-tour : D.
On nage 20 m sur le dos avec le sur-place horizontal : A.
On passe de nouveau sous un obstacle : G.
On termine en s'ancrant à un point fixe et stable : B.2
L'ordre est C, F, E, D, A, G, B. Retiens que le parcours se lit comme un scénario : on entre, on traverse, on nage, on revient, puis on se met en sécurité.
Exercice 2 Pass nautique ou ASNS ?
Pour chaque phrase, dis si elle décrit le Pass nautique ou l'ASNS :
- Un élève qui ne sait pas encore nager peut le préparer.
- On l'obtient à la fin de la 6e.
- Il valide les premiers apprentissages : flotter, aller sous l'eau, se déplacer.
- Il figure dans le livret scolaire.
Indice 1
Pense à l'ordre : l'un vient avant l'autre.
Indice 2
Le mot « premiers » est un indice.
Voir la correction pas à pas
Phrase 1 : le Pass nautique concerne tout le monde, même les élèves qui ne nagent pas encore, et à tout âge.2 C'est donc le Pass nautique.
Phrase 2 : c'est l'ASNS qu'on décroche en fin de 6e.2
Phrase 3 : flotter, aller sous l'eau et se déplacer sont des premiers apprentissages, validés par le Pass nautique.2
Phrase 4 : l'ASNS est inscrite dans le livret scolaire.2
Réponses : 1 Pass nautique, 2 ASNS, 3 Pass nautique, 4 ASNS. Le Pass nautique prépare, l'ASNS confirme l'autonomie.
Exercice 3 Distance nagée dans le parcours
Dans le parcours de l'ASNS, tu nages 20 m sur le ventre, puis 20 m sur le dos.2 Quelle distance totale nages-tu, en mètres, sans compter les passages sous obstacle ?
Indice 1
Additionne les deux parties nagées.
Voir la correction pas à pas
On repère les deux distances nagées : 20 m sur le ventre et 20 m sur le dos.
On les additionne : .
On écrit l'unité : mètres.
Tu nages 40 m au total. Le demi-tour se fait entre les deux parties et n'ajoute pas de distance annoncée.
Exercice 4 Toutes les distances chiffrées
Le parcours comprend deux passages sous obstacle en immersion complète sur 1,5 m chacun, puis 20 m sur le ventre et 20 m sur le dos.2 Calcule la somme de toutes ces distances, en mètres.
Indice 1
N'oublie pas que l'obstacle apparaît deux fois.
Indice 2
Additionne d'abord les distances de même type.
Voir la correction pas à pas
Les deux obstacles font m.
Les deux nages font m.
Le total est m.
La somme des distances chiffrées est de 43 m. L'erreur classique est de ne compter l'obstacle qu'une fois et de trouver 41,5 m.
Exercice 5 Calculer sa vitesse moyenne
Pendant un entraînement, Inès nage 20 m sur le dos en 50 secondes. Quelle est sa vitesse moyenne en mètres par seconde ?
Indice 1
Vitesse = distance divisée par durée.
Indice 2
Garde les mêmes unités : mètres et secondes.
Voir la correction pas à pas
On cherche la distance parcourue en une seconde : vitesse = distance ÷ durée, soit .
On remplace : .
On calcule : m/s.
Inès nage à 0,4 m/s. Ce calcul sert à suivre tes progrès, mais l'ASNS ne te demande pas d'aller vite : elle évalue ta gestion d'un imprévu.2
Exercice 6 Pourquoi ces épreuves ?
Relie chaque épreuve de l'ASNS à une situation réelle où elle peut servir : (a) la chute arrière ; (b) le passage sous un obstacle, immergé ; (c) le surplace de 15 secondes ; (d) l'ancrage à l'échelle. Explique en une phrase chacune de tes réponses.
Indice 1
Pense à ce qui peut arriver près d'un bassin : tomber, se retrouver sous un objet flottant, attendre de l'aide, sortir de l'eau.
Indice 2
Le parcours reproduit des situations concrètes de mise en sécurité.2
Voir la correction pas à pas
(a) La chute arrière prépare à une chute inattendue dans l'eau : tu apprends à rester calme à l'arrivée.
(b) Le passage sous obstacle prépare à se retrouver sous un objet flottant ou à devoir passer sous quelque chose en restant maître de sa respiration.
(c) Le surplace permet de rester à la surface, sans s'épuiser, en attendant de reprendre ses esprits ou de l'aide.
(d) L'ancrage à un point fixe et stable correspond à la mise en sécurité finale : on s'accroche, on ne se laisse pas dériver.2
Chaque épreuve répond à un risque précis. Cela explique pourquoi l'objectif est de gérer un imprévu et non de réaliser un exploit.2
Exercice 7 Conseiller un camarade
Léo est en 6e et n'ose pas encore aller sous l'eau. Il pense qu'il ne pourra jamais obtenir l'ASNS. Rédige une réponse de quelques phrases qui lui explique le chemin à suivre.
Indice 1
Parle du Pass nautique et de ce qu'il valide.
Indice 2
Rappelle à quel moment on peut obtenir l'ASNS.
Voir la correction pas à pas
Rassurer Léo : le Pass nautique accueille aussi les non-nageurs, et chacun progresse à son rythme.2
Lui dire ce qu'il travaille d'abord : entrer dans l'eau, flotter, aller sous l'eau, se déplacer, sortir.2
Expliquer que l'ASNS vient après le Pass nautique : on l'obtient en fin de 6e, et au plus tard avant la fin de la scolarité obligatoire.2
Conclure par un conseil concret : s'entraîner souvent, par petites étapes, en commençant par l'immersion du visage.
Une bonne réponse est rassurante et exacte : d'abord le Pass nautique, puis l'ASNS, sans pression de chrono.
Les questions qu'on se pose
L'ASNS est-elle obligatoire pour passer en 5e ?
Les informations disponibles indiquent seulement qu'on l'obtient en fin de 6e, au plus tard avant la fin de la scolarité obligatoire, et qu'elle est ensuite versée au livret scolaire.2 Elle ne se joue pas contre la montre : c'est une compétence à valider. Demande à ton professeur d'EPS comment elle est organisée dans ton établissement.
Que se passe-t-il si je ne sais pas nager en arrivant en 6e ?
Rien de grave. Le Pass nautique est fait pour tous les élèves, même ceux qui ne nagent pas encore, à n'importe quel âge. Il valide les premiers apprentissages, à ton rythme.2 Tu pourras ensuite viser l'ASNS.
Faut-il nager vite pour réussir ?
Non. Le parcours reproduit des situations de mise en sécurité et cherche à évaluer ta capacité à gérer un imprévu dans l'eau.2 Ce qui compte, c'est le calme, la maîtrise de ta respiration et l'enchaînement correct des épreuves.
Sources
Programme visé : Savoir nager en sécurité - de la maternelle au lycée · Éduscol (Ministère de l'Éducation Nationale)
- Savoir nager en sécurité - de la maternelle au lycée, Éduscol (Ministère de l'Éducation Nationale). Consulté le 10 novembre 2026.
- Savoir nager, education.gouv.fr. Consulté le 10 novembre 2026.
- Note de service - Contribution de l'école à l'aisance aquatique (28 février 2022), Académie Bordeaux. Consulté le 10 novembre 2026.
Les numéros dans le texte renvoient à ces sources. Une source qui ne dit pas ce qu'on lui fait dire ? Signale-le.