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Option sciences et laboratoire · Seconde

Le sport et la santé : exercices corrigés de 2de, option SL

Publié le 10 novembre 2026 · Mis à jour le 10 novembre 2026 · Signaler une erreur

L'essentiel

  • Au lycée, tous les élèves ont de l'EPS chaque semaine ; la spécialité EPPCS et l'association sportive permettent d'aller plus loin 5.
  • L'activité physique lutte contre la sédentarité, ce qui en fait un sujet de santé et pas seulement de performance 4.
  • Les journées dédiées (23 juin, 31 mai, 1er décembre, 16 septembre 2026) servent de repères pour les actions éducatives 2.
  • Pour un exercice chiffré : repérer les données, écrire la formule, calculer, ajouter l'unité, vérifier que le résultat est plausible.

Comment utiliser ces exercices

Ces exercices te font manipuler des données autour du sport et de la santé : des durées, des fréquences cardiaques, des pourcentages, des dates. Ils sont classés par difficulté croissante. Le niveau 1 demande une seule opération, le niveau 2 enchaîne plusieurs calculs, le niveau 3 mêle calcul et raisonnement ou argumentation.

Cherche toujours d'abord seul(e), puis ouvre les indices un par un, et seulement après la correction. Ce qui compte, c'est de comprendre pourquoi chaque étape suit la précédente.

Les repères à avoir en tête

Les exercices

Exercice 1 Les heures de la spécialité EPPCS

★☆☆Environ 5 min

Un élève choisit la spécialité EPPCS en première et la garde en terminale. On suppose, pour simplifier, que chaque année compte 30 semaines de cours avec cet enseignement.

Calcule le nombre total d'heures passées dans cette spécialité sur les deux années.

Indice 1

Commence par le nombre d'heures par semaine pour chaque année, puis multiplie par le nombre de semaines.

Indice 2

Tu peux additionner les heures hebdomadaires des deux années avant de multiplier, puisque le nombre de semaines est le même.

Voir la correction pas à pas

  1. Heures par semaine en première : 4 h ; en terminale : 6 h 5.

  2. Total sur la première année : 4×30=1204 \times 30 = 120 h.

  3. Total sur la terminale : 6×30=1806 \times 30 = 180 h.

  4. Somme : 120+180=300120 + 180 = 300 h. On obtient le même résultat avec (4+6)×30=300(4+6)\times 30 = 300 h.

L'élève passe 300 heures dans la spécialité sur les deux années, avec l'hypothèse de 30 semaines par an. Le résultat dépend de cette hypothèse, qui n'est pas une donnée officielle.

Exercice 2 Le temps passé assis

★☆☆Environ 6 min

Les jeunes passent de plus en plus de temps assis, ce qui pose un problème de sédentarité 4. Léa note sa journée : elle dort 8 h, et elle est assise 9 h en tout (cours, repas, devoirs, écrans).

Quelle part de son temps d'éveil passe-t-elle assise ? Donne le résultat en pourcentage.

Indice 1

Le temps d'éveil, c'est 24 h moins le temps de sommeil.

Indice 2

Une proportion se calcule en divisant la partie par le tout, puis en multipliant par 100.

Voir la correction pas à pas

  1. Temps d'éveil : 24−8=1624 - 8 = 16 h.

  2. Partie : 9 h assise ; tout : 16 h d'éveil.

  3. Proportion : 916=0,5625\dfrac{9}{16} = 0{,}5625.

  4. En pourcentage : 0,5625×100=56,250{,}5625 \times 100 = 56{,}25 %.

Léa est assise 56,25 % de son temps d'éveil, soit un peu plus de la moitié. Si tu avais divisé par 24 h, tu aurais trouvé 37,5 % : ce n'est pas la bonne référence, car on ne peut pas être assis pendant le sommeil.

Exercice 3 De la Journée olympique à la rentrée sportive

★☆☆Environ 6 min

En 2026, la Journée olympique a lieu le 23 juin 2 et la Journée nationale du sport scolaire le mercredi 16 septembre 2.

Combien de jours s'écoulent entre le 23 juin et le 16 septembre 2026 ?

Indice 1

Décompose : fin de juin, juillet entier, août entier, début de septembre.

Indice 2

Juin compte 30 jours, juillet et août 31 jours chacun.

Voir la correction pas à pas

  1. Du 23 au 30 juin : 30−23=730 - 23 = 7 jours.

  2. Juillet : 31 jours.

  3. Août : 31 jours.

  4. Du 1er au 16 septembre : 16 jours.

  5. Total : 7+31+31+16=857 + 31 + 31 + 16 = 85 jours.

Il s'écoule 85 jours entre les deux dates. Dans ce type de calcul, on compte les jours écoulés : le 23 juin lui-même n'est pas compté, le 16 septembre l'est.

Exercice 4 Battements du cœur pendant un effort

★★☆Environ 10 min

Lors d'une séance d'EPS, Samir court 12 minutes. Sa fréquence cardiaque est mesurée à 65 battements par minute au repos, puis elle reste voisine de 150 battements par minute pendant toute la course (on suppose cette valeur constante).

Combien de battements supplémentaires son cœur effectue-t-il pendant la course, par rapport à 12 minutes de repos ?

Indice 1

Calcule d'abord le nombre de battements dans chacun des deux cas.

Indice 2

Le « supplément » est une différence entre les deux totaux.

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  1. Battements pendant la course : 150×12=1 800150 \times 12 = 1\,800.

  2. Battements au repos sur la même durée : 65×12=78065 \times 12 = 780.

  3. Différence : 1 800−780=1 0201\,800 - 780 = 1\,020 battements.

  4. Vérification en une ligne : (150−65)×12=85×12=1 020(150 - 65) \times 12 = 85 \times 12 = 1\,020.

Le cœur de Samir effectue 1 020 battements de plus pendant la course. Cet exercice montre que l'effort fait travailler le cœur davantage ; les valeurs de fréquence sont ici des données de l'énoncé, pas des mesures de référence.

Exercice 5 Le bilan d'une semaine active

★★☆Environ 10 min

Voici la semaine d'Inès, lycéenne : 2 h d'EPS, 1,5 h à l'association sportive de son lycée, et 3 trajets à pied de 40 minutes chacun.

Calcule la durée totale d'activité physique de sa semaine, en minutes.

Indice 1

Convertis tout en minutes avant d'additionner.

Indice 2

1 h = 60 min, donc 1,5 h = 90 min.

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  1. EPS : 2×60=1202 \times 60 = 120 min.

  2. Association sportive : 1,5×60=901{,}5 \times 60 = 90 min.

  3. Trajets à pied : 3×40=1203 \times 40 = 120 min.

  4. Total : 120+90+120=330120 + 90 + 120 = 330 min.

Inès cumule 330 minutes, soit 5 h 30 min. Remarque que l'EPS et l'AS ne représentent que deux des trois sources : une activité du quotidien compte aussi.

Exercice 6 Augmentation de la fréquence cardiaque

★★☆Environ 10 min

Pour une expérience menée en classe, on prend le pouls d'un élève : 70 battements par minute au repos, puis 154 battements par minute juste après un effort de 3 minutes.

De quel pourcentage la fréquence cardiaque a-t-elle augmenté ?

Indice 1

Une augmentation relative se calcule par rapport à la valeur de départ.

Indice 2

Formule : (valeur finale − valeur de départ) ÷ valeur de départ × 100.

Voir la correction pas à pas

  1. Écart : 154−70=84154 - 70 = 84 battements par minute.

  2. Rapport à la valeur de départ : 8470=1,2\dfrac{84}{70} = 1{,}2.

  3. Pourcentage : 1,2×100=1201{,}2 \times 100 = 120 %.

La fréquence cardiaque a augmenté de 120 % : elle a plus que doublé (154 est plus que le double de 70). Piège classique : diviser par 154 au lieu de 70 donnerait 54,5 %, ce qui serait faux, car la référence est la valeur au repos.

Exercice 7 Les groupes de sport au collège

★★★Environ 12 min

Un collège public volontaire met en place le dispositif « 2 heures de plus de sport », qui complète l'EPS et l'association sportive 3. Il compte 600 élèves ; 15 % d'entre eux s'inscrivent. On forme des groupes de 15 élèves.

  1. Combien d'élèves s'inscrivent ?
  2. Combien de groupes faut-il former ?

Donne en réponse le nombre de groupes.

Indice 1

Commence par le nombre d'inscrits : 15 % de 600.

Indice 2

Le nombre de groupes est le nombre d'inscrits divisé par la taille d'un groupe.

Voir la correction pas à pas

  1. Inscrits : 600×15100=90600 \times \dfrac{15}{100} = 90 élèves.

  2. Groupes : 90÷15=690 \div 15 = 6.

  3. Contrôle : 6×15=906 \times 15 = 90, la division tombe juste, aucun élève ne reste sans groupe.

Il faut 6 groupes. Si le résultat n'avait pas été un nombre entier, il aurait fallu arrondir au nombre supérieur pour que tous les élèves aient une place.

Exercice 8 Défendre l'EPS obligatoire

★★★Environ 15 min

Un camarade affirme : « L'EPS au lycée ne sert à rien si on ne veut pas devenir sportif. »

Rédige un paragraphe argumenté (6 à 8 lignes) qui répond à cette affirmation en t'appuyant sur au moins deux arguments distincts : un lié à la santé, un lié à la vie en société ou à l'égalité des chances.

Indice 1

Pense au rôle de l'EPS pour la condition physique et la santé sur le long terme.

Indice 2

Pense à ce que le sport scolaire apporte à tous, y compris à ceux qui ne pratiquent ailleurs aucune activité.

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  1. Reformuler la thèse adverse en une phrase pour montrer que tu l'as comprise.

  2. Premier argument, la santé : l'EPS contribue à garder une bonne forme physique et à rester en bonne santé durant toute la vie 5. Bouger aide aussi à réduire la sédentarité 4.

  3. Deuxième argument, l'égalité d'accès : pour beaucoup de jeunes, les séances d'EPS sont la seule occasion de pratiquer une activité physique 5.

  4. Troisième argument possible, la citoyenneté : le sport pratiqué à l'école, EPS et association sportive comprises, donne du sens au vivre ensemble et soutient l'égalité des chances 5.

  5. Conclure en répondant directement à l'affirmation de départ.

Exemple de rédaction : « Cette affirmation oublie que l'EPS n'a pas pour but de former des champions. Elle entretient la forme physique et la santé, ce qui compte à tout âge. Elle est aussi, pour beaucoup d'élèves, leur unique occasion de bouger régulièrement ; l'obligation garantit donc que chacun y ait accès. Enfin, elle apprend à jouer ensemble et à respecter des règles communes. Même sans projet sportif, tout élève y gagne. » Ton paragraphe peut être différent : l'essentiel est que chaque argument soit clairement séparé et justifié.

Les questions qu'on se pose

Faut-il écrire l'unité dans la réponse d'un exercice ?

Oui, toujours. Un résultat sans unité est considéré comme incomplet. Écris-la à chaque ligne du calcul quand tu manipules des heures, des minutes ou des battements par minute : cela t'évite de mélanger deux unités différentes.

Comment savoir si un pourcentage est calculé par rapport au bon total ?

Demande-toi : « un pourcentage de quoi ? ». Pour la part de temps assis, la référence est le temps d'éveil, pas les 24 heures. Pour une augmentation, la référence est la valeur de départ. Si tu hésites, écris la phrase en toutes lettres : « la partie représente x % du tout ».

Les valeurs de fréquence cardiaque des exercices sont-elles des références à retenir ?

Non. Ce sont des données inventées pour s'entraîner au calcul. Dans un devoir, utilise les valeurs de l'énoncé. Ce qui est à retenir, c'est le raisonnement : comparer le repos et l'effort, calculer un écart, puis une proportion.

Sources

Programme visé : Bulletin officiel spécial n°1 du 22 janvier 2019 — Programmes d'enseignement optionnel sciences et laboratoire · Bulletin officiel — Ministère de l'Éducation nationale

  1. Bulletin officiel spécial n°1 du 22 janvier 2019 — Programmes d'enseignement optionnel sciences et laboratoire, Bulletin officiel — Ministère de l'Éducation nationale. Consulté le 10 novembre 2026.
  2. Sport et santé, education.gouv.fr. Consulté le 10 novembre 2026.
  3. Pratiques sportives à l'École, eduscol.education.gouv.fr. Consulté le 10 novembre 2026.
  4. Le sport à l'école : un enjeu d'éducation, de santé et de cohésion, education.gouv.fr. Consulté le 10 novembre 2026.
  5. Le sport au lycée, education.gouv.fr. Consulté le 10 novembre 2026.
  6. Éducation à la santé, eduscol.education.gouv.fr. Consulté le 10 novembre 2026.

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