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Orientation et Parcoursup · TerminaleParcoursup

CV et lettre de recommandation : cours de Terminale

Publié le 7 novembre 2026 · Mis à jour le 7 novembre 2026 · Signaler une erreur

L'essentiel

  • Un CV est un document court qui présente ton parcours, tes compétences et tes activités ; il sert ton projet, il ne le remplace pas.
  • Une lettre de recommandation est écrite par un adulte qui t'a vu travailler : elle apporte un regard extérieur sur ton sérieux et tes qualités.
  • Le premier trimestre de Terminale sert à réfléchir : la fiche dialogue est examinée au premier conseil de classe, qui te donne des conseils 12.
  • Chaque ligne du CV doit prouver quelque chose : un fait précis, un rôle, un résultat.
  • Prépare ta demande de recommandation tôt, avec un récapitulatif pour la personne choisie, et remercie-la.
  • Relis tout : cohérence avec ton projet, orthographe, mêmes dates partout.

Pourquoi un CV et une lettre de recommandation en Terminale ?

Quand tu prépares ton orientation après le lycée, tes notes ne disent pas tout de toi. Une équipe qui lit ton dossier voudrait aussi comprendre qui tu es, ce que tu as fait en dehors des cours et pourquoi tu vises telle formation. Le CV et la lettre de recommandation répondent à ce besoin, chacun à sa façon.

Le CV, c'est toi qui le construis : tu choisis ce que tu montres et comment tu l'organises. La lettre de recommandation, c'est un adulte qui parle de toi : un enseignant, un responsable d'association, un maître de stage, un entraîneur. Les deux documents se complètent : l'un est ta présentation, l'autre est un témoignage.

Ce cours suit deux notions que tu connais déjà : le projet de formation motivé, où tu expliques pourquoi tu choisis une formation, et la rubrique activités et centres d'intérêt, où tu décris ce que tu fais en dehors de la classe. Le CV réutilise la matière de ces deux textes, mais dans une forme beaucoup plus condensée. Ensuite viendront les questionnaires d'autoévaluation et la prise en compte des bulletins et des notes du bac.

Le temps de la réflexion : la fiche dialogue et le premier trimestre

Avant de rédiger quoi que ce soit, tu dois savoir ce que tu veux dire de ton projet. Le premier trimestre de Terminale est fait pour cela. À ce moment, tu renseignes une fiche dialogue où tu indiques ton projet et tes intentions d'orientation 2.

Pourquoi en parler ici ? Parce que ces conseils sont une matière première pour ton CV. Si ton équipe te suggère de mettre en avant ton goût pour les sciences ou ton engagement associatif, tu peux t'en servir pour décider quoi placer en haut de ton CV. Et un professeur qui t'a donné un conseil précis au conseil de classe est un bon candidat pour parler de toi dans une lettre.

Construire un CV lisible et convaincant

Un CV de lycéen n'a pas besoin d'une longue liste d'emplois. Il montre plutôt ta scolarité, tes engagements, tes expériences et tes compétences. Tu peux le structurer en blocs clairs, toujours dans le même ordre de présentation.

Adapter son CV à la formation visée

Il n'existe pas un seul CV valable pour toutes les formations. Quelqu'un qui vise un BUT en informatique ne mettra pas en avant les mêmes éléments que quelqu'un qui vise une école d'art. Le noyau reste le même (identité, formation, dates), mais l'ordre et le détail changent.

La lettre de recommandation : qui, pourquoi, comment demander

La valeur de la lettre dépend moins du titre de la personne que de la précision de son témoignage. Un enseignant qui t'a suivi pendant deux ans et qui cite des exemples concrets sera plus utile qu'une personne connue qui écrit trois lignes vagues.

Ce que contient une bonne lettre de recommandation

Même si tu n'écris pas la lettre toi-même, tu dois en connaître la forme : cela t'aide à préparer le dossier d'aide et à comprendre ce que dit le texte qui te concerne. Une lettre bien construite suit un fil simple.

Relire, vérifier et rester sincère

Un dossier soigné se reconnaît à sa cohérence. Quand tu as terminé ton CV et réuni tes lettres, passe un moment à tout relire d'un œil neuf, ou fais relire par une personne de confiance (un professeur, un conseiller d'orientation, un parent).

Exercices corrigés

Exercice 1 Transformer des lignes faibles en lignes de CV précises

★☆☆Environ 15 min

Voici trois lignes de CV trop vagues :

  1. « Sportif. »
  2. « Bénévole dans une association. »
  3. « Bon en informatique. »

Invente pour chacune un contexte réaliste et réécris-la en suivant le modèle : verbe d'action, contexte, détail précis.

Indice 1

Pose-toi les questions : qu'ai-je fait ? Où ? Pendant combien de temps ? Avec quel résultat ?

Indice 2

Commence chaque ligne par un verbe : organiser, animer, concevoir, entraîner, accompagner.

Voir la correction pas à pas
  1. Pour la ligne 1, choisis un sport et un rôle : par exemple « Joueur de handball depuis cinq ans, capitaine de l'équipe de l'établissement lors du tournoi de fin d'année. »

  2. Pour la ligne 2, précise l'association et ta mission : par exemple « Bénévole dans une banque alimentaire : tri des denrées et accueil des familles un samedi par mois. »

  3. Pour la ligne 3, remplace l'adjectif par un fait : par exemple « Création d'un site de classe avec un éditeur de pages : mise en ligne des comptes rendus de projets. »

  4. Relis chaque ligne : elle doit contenir une action, un cadre et un détail vérifiable, et rester vraie pour toi.

Une ligne de CV solide remplace l'adjectif par un fait. Si tu ne trouves pas de détail précis pour une activité, demande-toi si elle mérite sa place dans ton CV.

Exercice 2 Préparer une demande de lettre de recommandation

★★☆Environ 25 min

Tu veux entrer en BUT Génie biologique. Tu hésites entre trois personnes : ton professeur de SVT qui t'a suivi deux ans et a encadré un projet que tu as mené, ton cousin qui travaille dans un laboratoire mais ne t'a jamais vu travailler, et ton entraîneur de natation qui te connaît depuis trois ans.

  1. Choisis la personne la plus adaptée et justifie ton choix.
  2. Rédige un message de demande de quatre à six phrases.
  3. Liste ce que tu joins au message pour aider la personne à écrire.
Indice 1

Demande-toi qui peut citer des faits précis liés à ton projet, et qui n'est pas de ta famille.

Indice 2

Dans ton message : salutation, contexte, demande, pièces jointes, remerciements.

Voir la correction pas à pas
  1. Écarte le cousin : il fait partie de la famille et n'a jamais observé ton travail, il ne pourrait pas donner d'exemples.

  2. Compare le professeur de SVT et l'entraîneur : le premier peut parler de rigueur scientifique et du projet mené, ce qui rejoint directement ta formation visée ; l'entraîneur pourrait parler de persévérance, mais le lien avec le projet est plus faible. Le professeur de SVT est donc le meilleur choix.

  3. Rédige le message : tu te présentes, tu rappelles le projet de classe commun, tu expliques la formation visée, tu poses la demande avec la date limite, puis tu remercies.

  4. Prépare les pièces jointes : ton CV, un court résumé de ton projet de formation, la description de la formation visée et un rappel de deux ou trois moments où tu as travaillé avec ce professeur.

  5. Relis le message pour vérifier le ton poli, l'absence de fautes et la présence de la date limite.

Le meilleur recommandeur est celui qui peut illustrer tes qualités par des faits en lien avec ton projet. Ton travail de préparation lui facilite beaucoup la tâche.

Exercice 3 Adapter un CV à deux formations

★★★Environ 30 min

Inès fait du théâtre depuis trois ans, a effectué un stage d'observation dans une mairie, parle anglais et espagnol et a organisé le gala du lycée. Elle hésite entre une licence de droit et une école de communication.

Pour chacune des deux formations, propose l'ordre des rubriques de son CV, les éléments à mettre en avant et ceux à réduire. Explique ensuite quelle information doit rester identique dans les deux versions.

Indice 1

Pour le droit, pense à la rigueur, à la découverte des institutions et aux langues.

Indice 2

Pour la communication, pense à l'expression, à l'organisation d'événements et au travail en équipe.

Indice 3

Ce qui reste identique, ce sont les faits : dates, intitulés, noms.

Voir la correction pas à pas
  1. Version droit : place en haut le stage en mairie en détaillant les missions liées au fonctionnement d'une institution, puis les langues, puis l'organisation du gala ; réduis le théâtre à une ligne qui montre l'aisance à l'oral.

  2. Version communication : place en haut l'organisation du gala (rôle, équipe, public touché), puis le théâtre avec les représentations, puis les langues ; réduis le stage en mairie à une ligne.

  3. Adapte l'accroche : une phrase sur l'intérêt pour les institutions dans la première version, une phrase sur le goût pour l'expression et l'événementiel dans la seconde.

  4. Vérifie ce qui ne change pas : l'identité, le parcours scolaire, les dates, les intitulés exacts des activités et leur durée.

  5. Contrôle la sincérité : aucun élément ajouté, seulement un autre ordre et un autre degré de détail.

On adapte le CV en changeant l'ordre et le niveau de détail, jamais les faits. Le même parcours peut ainsi servir deux projets sans contradiction.

Quiz

6 questions · correction immédiate · ton score reste sur ton appareil.

  1. Quel est le rôle principal d'une lettre de recommandation dans un dossier d'orientation ?

  2. Parmi ces lignes de CV, laquelle est la mieux rédigée ?

  3. D'après les sources officielles, que se passe-t-il lors du premier conseil de classe de Terminale à propos de la fiche dialogue ?

  4. Ton CV doit-il être identique pour toutes les formations visées ?

  5. Qui est le meilleur choix pour écrire une lettre de recommandation destinée à un projet scientifique ?

  6. Quelle attitude est correcte quand tu demandes une lettre de recommandation ?

Les questions qu'on se pose

Est-ce que tout le monde doit avoir un CV et une lettre de recommandation ?

Cela dépend de la formation visée. Certaines peuvent les demander, d'autres non. Lis toujours la fiche de la formation et suis ses consignes. Préparer un CV reste utile dans tous les cas : il te force à clarifier ton projet et à rassembler tes expériences.

Mon CV est presque vide, que faire ?

Un lycéen n'a pas besoin d'un long parcours. Regarde du côté de ta scolarité, des projets de classe, de l'aide à des proches, d'un sport, d'une pratique artistique, d'un séjour linguistique. Décris chaque élément avec un fait précis. Un CV court mais exact vaut mieux qu'un CV gonflé.

Puis-je rédiger moi-même la lettre de recommandation ?

Mieux vaut éviter. La lettre est le témoignage d'un autre adulte et doit refléter ce qu'il a réellement observé. Ton travail est de lui donner la matière : ton CV, ton projet, des souvenirs précis. C'est ensuite à lui d'écrire avec ses mots.

Que faire si la personne choisie refuse ou ne répond pas ?

Cela arrive et n'est pas une critique. Remercie la personne de sa réponse et sollicite quelqu'un d'autre qui t'a vu travailler. C'est une raison de plus pour demander tôt, afin d'avoir le temps de te retourner.

Comment la fiche dialogue m'aide-t-elle pour mon CV ?

Elle te pousse à formuler ton projet au premier trimestre, et les conseils de l'équipe lors du premier conseil de classe t'indiquent ce qu'il vaut mieux mettre en avant 12. Tu peux t'en servir pour choisir les éléments de ton CV.

Sources

Programme visé : L'orientation du lycée vers l'enseignement supérieur et Parcoursup · Éduscol / Ministère de l'Éducation Nationale

  1. L'orientation du lycée vers l'enseignement supérieur et Parcoursup, Éduscol / Ministère de l'Éducation Nationale. Consulté le 7 novembre 2026.
  2. Réussir son entrée dans le supérieur (Parcoursup 2026), ONISEP. Consulté le 7 novembre 2026.

Les numéros dans le texte renvoient à ces sources. Une source qui ne dit pas ce qu'on lui fait dire ? Signale-le.

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