Sciences de la vie et de la Terre · 5e
L'effort physique : quiz de SVT en 5e
Publié le 10 novembre 2026 · Mis à jour le 10 novembre 2026 · Signaler une erreur
L'essentiel
- Un effort physique est une action des muscles, appuyée sur le squelette. 2
- Pendant l'effort, les muscles consomment plus de dioxygène et de nutriments.
- La respiration s'accélère pour faire entrer plus de dioxygène dans le sang, et le cœur bat plus vite pour que le sang en apporte davantage aux muscles, avec les nutriments.
- Les muscles rejettent des déchets, dont le dioxyde de carbone, évacué par les poumons.
- Après l'effort, le corps revient peu à peu à son état de repos.
Avant de commencer
Ce quiz porte sur l'effort physique : ce que fait ton corps quand tu cours, que tu montes un escalier ou que tu joues au ballon. Il s'appuie sur trois notions déjà vues : le fonctionnement des muscles, la respiration et le rôle du cœur dans la circulation.
Tu y trouveras des questions à réponse unique, des questions à plusieurs réponses et des affirmations à classer en vrai ou faux. Lis bien chaque énoncé, essaie de répondre sans aide, puis lis l'explication, même quand tu as trouvé : elle te montre aussi pourquoi la réponse tentante est fausse.
Quiz
12 questions · correction immédiate · ton score reste sur ton appareil.
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La fréquence cardiaque augmente : le cœur envoie le sang plus souvent vers les muscles qui travaillent. Dire qu'elle diminue est tentant si on pense que le corps « se repose », mais c'est l'inverse : les muscles réclament plus de sang, donc le cœur accélère.
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Un muscle qui se contracte souvent et fortement dépense plus d'énergie, et il la tire des nutriments associés au dioxygène. Penser qu'il grossit tout de suite est faux : un muscle ne change pas de taille en quelques minutes d'effort.
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C'est vrai : on respire plus vite et plus profondément pour faire entrer davantage de dioxygène dans le corps. Ceux qui répondent « faux » pensent souvent que seul le cœur s'adapte, alors que poumons et cœur travaillent ensemble.
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Le sang, mis en mouvement par le cœur, circule dans les vaisseaux et dessert tous les muscles. L'air des poumons contient le dioxygène, mais il ne va pas jusqu'aux muscles : c'est le sang qui assure le trajet.
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Les muscles rejettent du dioxyde de carbone, repris par le sang puis expiré. Le dioxygène est au contraire ce que le muscle consomme : le confondre avec le gaz rejeté est l'erreur la plus courante.
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Un effort physique est une action des muscles, qui prend appui sur les os. 2 Les autres propositions sont fausses : le cœur au repos n'est pas un effort, et un effort dépense toujours de l'énergie.
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C'est faux : même au repos, les muscles consomment un peu de dioxygène, car l'organisme dépense toujours de l'énergie pour vivre. Pendant l'effort, cette consommation augmente beaucoup, mais elle n'était pas nulle avant.
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Quand l'effort s'arrête, les besoins des muscles baissent et la fréquence cardiaque redescend peu à peu. Elle ne retombe pas d'un coup, d'où la sensation de cœur qui bat encore vite quelques minutes. Elle ne reste pas élevée pour toujours.
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Les poumons apportent le dioxygène, le cœur pousse le sang et les vaisseaux le conduisent aux muscles. Les ongles ne jouent aucun rôle : ils ne transportent ni dioxygène ni nutriments jusqu'aux muscles.
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L'essoufflement vient du besoin accru en dioxygène : on respire vite pour en fournir davantage aux muscles. Dire que le sang cesse de circuler est absurde : il circule même plus vite pendant l'effort.
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Un muscle qui travaille dégage de la chaleur, c'est pourquoi on a chaud et on transpire. Les os, eux, ne se contractent pas : seuls les muscles se contractent.
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L'échauffement prépare progressivement le corps : les muscles, le cœur et la respiration montent en régime avant l'effort intense. Il ne supprime pas le besoin de dioxygène et ne remplace évidemment pas l'effort.
Les questions qu'on se pose
Pourquoi mon cœur bat-il plus vite quand je fais du sport ?
Parce que tes muscles ont besoin de plus de dioxygène et de nutriments. Le sang les leur apporte, donc le cœur accélère pour le faire circuler plus vite. Quand tu t'arrêtes, les besoins baissent et le rythme revient peu à peu à la normale.
Comment retenir le rôle de chaque organe dans l'effort ?
Pense à une chaîne : les poumons font entrer le dioxygène, le sang le transporte, le cœur le pousse, et les muscles l'utilisent pour produire leur travail. Si tu sais dire ce que fait chaque maillon, tu peux répondre à presque toutes les questions du chapitre.
Sources
- Ressources Éduscol – SVT 5e : Système nerveux et effort musculaire, Éduscol (Ministère de l'Éducation Nationale). Consulté le 10 novembre 2026.
- Effort, Wikipédia. Consulté le 10 novembre 2026.
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