Les écrans et leurs usages : cours de 6e en EMI

Le matin, ton téléphone sonne. Au petit-déjeuner, tu regardes une vidéo. En classe, tu utilises peut-être un ordinateur, et le soir, tu retrouves une console ou la télévision. Les écrans sont partout dans ta journée. Selon le ministère de l'Éducation nationale, on doit les introduire peu à peu, avec l'aide d'adultes. ²

Ce cours ne cherche pas à te dire que les écrans sont « mauvais ». Un écran est un outil. Comme un vélo ou un couteau de cuisine, il rend de grands services quand on sait s'en servir, et il peut devenir gênant, voire dangereux, quand on s'en sert mal ou trop longtemps.

Dans l'éducation aux médias et à l'information (EMI), tu apprends à te poser les bonnes questions : à quoi me sert cet écran en ce moment ? combien de temps est-ce que j'y passe ? qu'est-ce que je risque ? qu'est-ce que je publie, et qui peut le voir ?

Tu as déjà travaillé sur les différents médias, sur la différence entre une information et une publicité, et sur la recherche d'une information. Ici, on met tout cela en pratique : on regarde comment tu utilises tes écrans au quotidien.

On en rencontre de nombreux types :

• le téléphone (smartphone) et la montre connectée ;
• la tablette ;
• l'ordinateur, fixe ou portable ;
• la télévision ;
• la console de jeux.

Certains sont personnels (ton téléphone), d'autres sont partagés (la télévision du salon, l'ordinateur de la famille ou du CDI). Cette différence compte : un écran personnel est dans ta poche toute la journée, donc plus difficile à poser.

Un même écran peut servir à des choses très différentes. Ton téléphone peut t'aider à faire tes devoirs, à écouter de la musique, à discuter avec un ami ou à regarder des vidéos pendant deux heures sans t'en apercevoir. C'est donc l'usage qui compte, pas seulement l'appareil.

Pour réfléchir à tes pratiques, il est utile de classer les usages en cinq grandes familles.

Apprendre. Chercher une information pour un exposé, réviser avec un exercice en ligne, regarder une vidéo explicative. Le numérique est aussi un outil de classe : l'Éducation nationale propose par exemple des ressources pédagogiques en lien avec le numérique, et des projets comme la webradio scolaire permettent de travailler plusieurs matières ensemble. ¹

Communiquer. Envoyer un message, appeler, échanger dans un groupe. C'est utile, mais cela demande des règles de politesse et de respect, comme dans la cour de récréation.

S'informer. Lire un article, écouter une radio en ligne, regarder un reportage. Ici, tu mets en pratique ce que tu as appris sur la recherche d'information et sur la différence entre information et publicité.

Créer. Dessiner, monter une vidéo, écrire un texte, enregistrer un son. Quand tu publies quelque chose, tu deviens à ton tour un producteur de contenu.

Se divertir. Jouer, regarder un film ou une série, écouter de la musique. C'est légitime : le problème n'est pas le divertissement, c'est qu'il prenne toute la place.

Un usage inadapté ou trop long peut avoir des conséquences négatives. Le ministère de l'Éducation nationale cite des effets sur la santé physique et mentale, mais aussi sur les relations et le travail scolaire. ²

Prenons chaque effet et cherchons le mécanisme, pour comprendre le pourquoi.

La sédentarité. Pendant que tu es assis devant un écran, tu ne cours pas, tu ne joues pas dehors. Plus ces moments s'allongent, moins ton corps bouge.

La vue. Regarder de près, longtemps, sans lever les yeux, fatigue les yeux. Faire des pauses et regarder au loin les repose.

Le sommeil. Si tu utilises un écran tard le soir, tu repousses l'heure du coucher, et tu dors moins. Le lendemain, tu es plus fatigué et moins attentif en cours.

La dépendance. Quand on ne peut plus se passer d'un écran, qu'on est de mauvaise humeur dès qu'on en est privé, on peut parler d'un début de dépendance. Les jeux, les vidéos qui s'enchaînent seules et les notifications sont conçus pour retenir ton attention.

La solitude et le mal-être. Passer beaucoup de temps seul devant un écran peut éloigner des autres. Se comparer sans cesse aux images des autres en ligne peut aussi faire du mal. C'est une raison de plus de rester en lien avec des personnes réelles.

Les besoins d'un enfant ne sont pas les mêmes à 4 ans, à 8 ans et à 12 ans. Le ministère de l'Éducation nationale propose donc des repères par tranche d'âge. ²

Tu es maintenant en 6e : tu as plus d'autonomie qu'au CP. Mais l'idée de départ reste la même : l'usage doit être progressif et accompagné. ² Plus tu grandis, plus tu apprends à te réguler toi-même, mais tu as encore besoin des adultes (parents, enseignants, documentaliste) pour discuter de ce que tu vois et de ce qui te pose question.

Le principe de l'alternance est précieux à tout âge : on prévoit des moments avec écran, et des moments sans écran, par exemple pour lire, dessiner, faire du sport, jouer en vrai avec des amis ou parler en famille.

Les adultes sont concernés aussi : le ministère invite chaque parent à vérifier que son propre usage des écrans ne nuit pas à la relation avec son enfant. ² Une réflexion collective sur les écrans, en famille, est bénéfique. ² Tu peux donc proposer à ta famille de réfléchir ensemble à des règles : pas de téléphone à table, pas d'écran dans la chambre la nuit, un moment commun sans écran chaque jour.

Utiliser un écran connecté, c'est entrer dans un espace public. L'Éducation nationale rappelle que les élèves doivent être sensibilisés à la protection de leurs données personnelles et accompagnés vers des usages en ligne citoyens et raisonnés. ³

Le programme du collège demande que tu aies accès à un usage sûr, légal et éthique de la publication et de la diffusion. ⁶ Ces trois mots forment un petit repère :

• Sûr : je ne mets pas ma vie privée en danger ni celle des autres.
• Légal : je respecte la loi (par exemple, je ne diffuse pas la photo de quelqu'un sans son accord et je ne copie pas le travail d'un autre en disant que c'est le mien).
• Éthique : je me demande si ce que je publie est juste, respectueux, et ne peut pas blesser.

Les réseaux sociaux concernent déjà des élèves d'école élémentaire : des outils pédagogiques existent pour en parler dès la fin du cycle 2 et au cycle 3. ³ La CNIL propose aussi des fiches pour aider les élèves à protéger leurs données personnelles. ³

Plus largement, l'école a pour mission de sensibiliser, à la fin de l'école primaire et du collège, au bon usage des outils numériques et des réseaux sociaux, aux risques et dérives qu'ils comportent, et à la lutte contre la désinformation. ⁵ Pour toi, cela veut dire : savoir qu'une publication peut être fausse, qu'on peut être harcelé en ligne, et qu'il faut en parler à un adulte.

Les écrans donnent accès à une masse d'informations. Le programme attend de toi une maîtrise progressive de ta démarche d'information et de documentation. ⁶ Tu l'as déjà commencée en apprenant à distinguer information et publicité, et à chercher une information.

Cet esprit critique à l'égard de ce qui est publié en ligne est au cœur du Safer Internet Day, journée internationale pour un Internet plus sûr, qui sert de moment fort pour encourager des pratiques éclairées. ³ En 2026, la 23e édition a débuté le mardi 10 février, pour deux mois de mobilisation jusqu'à la fin mars. ³ Son thème est « Les écrans et toi… comment ça va ? » : il invite à se demander quel effet le numérique a sur le bien-être des jeunes et comment le préserver. ³

Pour changer ses habitudes, il faut d'abord les observer. Voici une démarche simple, utilisable seul ou avec ta famille.