Les écrans et leurs usages : exercices corrigés de 6e

Santé physique : la sédentarité (a), les troubles de la vue (c) et le manque de sommeil (e) touchent le corps ².

Santé mentale : la dépendance (b), la solitude (d) et les conduites à risque (f) touchent le moral et les comportements ².

Vérifie que chaque conséquence est classée une seule fois : six éléments, trois par colonne.

Affirmation a : vraie. C'est le principe général : on avance progressivement, avec un accompagnement ².

Affirmation b : fausse. L'usage excessif peut gêner la concentration, la motivation et la qualité des relations ².

Affirmation c : fausse. Pour cette tranche d'âge, l'usage est déconseillé et exceptionnel ².

Affirmation d : vraie. Du CP au CE2, les moments avec écran sont accompagnés et alternent avec des moments sans écran ².

Additionne les durées : $45 + 30 + 90 + 30 + 60 + 120 + 105$.

Calcule par étapes : $45+30=75$, puis $75+90=165$, puis $165+30=195$, puis $195+60=255$, puis $255+120=375$, puis $375+105=480$.

Convertis en heures : $480 \div 60 = 8$.

Additionne les deux jours du week-end : $120 + 105 = 225$ minutes.

Divise par le nombre de jours : $225 \div 2 = 112{,}5$.

Interprète : en moyenne, Inès passe presque deux heures par jour devant les écrans le week-end ($112{,}5$ min $= 1$ h $52$ min $30$ s).

Calcule le quart de 480 : $480 \div 4 = 120$ minutes.

Retire ce quart : $480 - 120 = 360$ minutes. (On obtient le même résultat avec $\frac{3}{4} \times 480 = 360$.)

Convertis : $360 \div 60 = 6$ heures.

Propose une activité : par exemple 30 minutes de marche, de lecture ou de sport, qui répond au risque de sédentarité ².

Identifie le manque de sommeil : c'est un effet sur la santé physique ².

Identifie les difficultés de concentration et la baisse de motivation : ce sont d'autres effets possibles d'un usage excessif ².

Propose un premier changement : fixer une heure d'arrêt de la tablette avant le coucher, et la laisser hors de la chambre.

Propose un second changement : remplacer ce temps par un moment sans écran (lecture, discussion en famille), car les temps avec écran gagnent à alterner avec des temps sans écran ².

Traduis : le Safer Internet Day est la journée internationale pour un Internet plus sûr ³.

Donne le thème 2026 : « Les écrans et toi… comment ça va ? ». Il pousse les jeunes à réfléchir à ce que le numérique change pour leur bien-être, et à la façon de le protéger ³.

Explique l'utilité : cette journée est un moment favorable pour encourager des pratiques éclairées et pour développer l'esprit critique face aux informations publiées en ligne ³.

Règle sommeil : pas d'écran dans la chambre la nuit. Risque évité : le manque de sommeil ².

Règle temps sans écran : une activité physique ou un jeu de société chaque jour sans écran. Risque évité : la sédentarité ².

Règle échanges : repas sans écran, pour parler ensemble. Risque évité : la dégradation de la qualité des relations ².

Règle données : ne jamais donner son nom complet, son adresse ou sa photo sans en parler à un adulte. Cela répond à la nécessité de protéger ses données personnelles en ligne ³.

Relis la charte : chaque règle est claire, réalisable et liée à un risque précis.