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La pousse du cheveu : cours de CAP Métiers de la coiffure
Publié le 12 novembre 2026 · Mis à jour le 12 novembre 2026 · Signaler une erreur
L'essentiel
- Le cheveu est fait de kératine et ne pousse pas en continu : il suit un cycle qui alterne croissance et repos.3
- Phase anagène : croissance de 2 à 8 ans, le bulbe pilaire fabrique la kératine, environ 1 cm par mois.3
- Après une courte phase de transition (catagène, 2 à 3 semaines), phase télogène : repos de 2 à 6 mois, la tige ne s'allonge plus, un nouveau cheveu fait tomber l'ancien.3
- La vitesse et la durée du cycle varient selon la génétique, l'âge, le sexe, l'environnement et l'alimentation ; le cheveu crépu pousse en moyenne moins vite.3
- Les hormones mâles freinent la croissance : elles expliquent la fréquence des alopécies chez les hommes.3
Pourquoi étudier la pousse du cheveu
Une cliente te dit : « Mes cheveux ne poussent plus, je n'arrive pas à les avoir longs. » Un client s'inquiète de retrouver des cheveux sur son peignoir. Une autre voudrait savoir pourquoi les cheveux de sa sœur poussent plus vite que les siens. Pour répondre avec justesse, il faut comprendre comment un cheveu naît, grandit, se repose puis tombe.
Tu as déjà étudié la structure du cheveu et le cuir chevelu. Ce cours ajoute la dimension du temps : un cheveu a une vie, avec des étapes, et cette vie se répète tout au long de l'existence. En salon, cette connaissance t'aide à rassurer une cliente, à repérer une situation inhabituelle et à adapter tes conseils.
Un cycle, pas une croissance continue
On imagine souvent qu'un cheveu s'allonge sans s'arrêter jusqu'à ce qu'on le coupe. C'est faux. Chaque cheveu suit son propre rythme, qui se répète : il pousse pendant une période, puis il se repose, tombe, et un autre prend sa place dans le même follicule.3 Ce rythme est dit cyclique et périodique, et il peut changer d'une personne à l'autre, avec l'âge et même selon les saisons.3
Sur une tête, tous les cheveux ne sont pas au même moment de leur cycle. Les uns sont en croissance, les autres au repos. C'est ce décalage qui évite de perdre tous ses cheveux d'un coup : à chaque instant, une grande partie de la chevelure poursuit sa croissance pendant que quelques cheveux seulement sont remplacés. Cette explication est un raisonnement de bon sens qui découle du fait que chaque cheveu a son propre calendrier.
- Phase anagèneCroissance de 2 à 8 ans, le bulbe produit la kératine
- Phase catagèneTransition de 2 à 3 semaines, le bulbe régresse
- Phase télogèneRepos de 2 à 6 mois, un nouveau cheveu remplace l'ancien
La phase anagène : la croissance
La première phase s'appelle la phase anagène. C'est la période pendant laquelle le cheveu s'allonge. Elle est longue : elle dure de 2 à 8 ans.3 Pendant tout ce temps, le bulbe pilaire, situé à la base du cheveu, fabrique de la kératine, et la tige est repoussée vers l'extérieur.
La phase télogène : le repos et la chute
Quand la croissance s'arrête, le cheveu traverse d'abord une courte phase de transition, la phase catagène (environ 2 à 3 semaines), pendant laquelle le bulbe régresse et remonte. Il entre ensuite dans la phase télogène. Elle est beaucoup plus courte que la phase anagène : elle dure de 2 à 6 mois.3 C'est un temps de repos, pendant lequel la tige du cheveu ne s'allonge plus.3
Pendant ce repos, le follicule prépare la suite. Des cellules souches situées dans la partie épidermique du follicule descendent en profondeur et construisent un nouveau bulbe pilaire.3 Le nouveau cheveu qui se forme provoque ensuite la chute de l'ancien.3 Le cycle peut alors recommencer par une nouvelle phase de croissance.
| Phase | Durée | Ce qui se passe |
|---|---|---|
| Anagène | 2 à 8 ans | Croissance, environ 1 cm par mois |
| Télogène | 2 à 6 mois | Repos, la tige ne pousse plus, chute |
Ce qui fait varier la pousse
Deux personnes qui entrent dans ton salon n'ont pas le même rythme de pousse. Plusieurs éléments jouent : la génétique, l'âge, le genre, l'environnement et l'alimentation.3 Le style de vie et la façon de soigner les cheveux comptent aussi.2
| Femmes | Hommes | |
|---|---|---|
| Durée du cycle de croissance | 4 à 7 ans | 2 à 4 ans |
| Vitesse en croissance | environ 1,25 cm par mois | environ 1,25 cm par mois |
Hormones et alopécies
Les cheveux réagissent aux hormones. Les hormones mâles stimulent la pilosité dite masculine, comme la barbe ou la moustache, mais elles freinent au contraire la croissance des cheveux.3 Cette action inhibitrice explique que les alopécies, c'est-à-dire les pertes de cheveux, soient fréquentes chez les hommes, et aussi chez les femmes qui suivent un traitement hormonal androgène.3
La forme du cheveu et sa pousse
La pousse ne concerne pas seulement la longueur : elle détermine aussi la forme du cheveu. Le cheveu crépu pousse en spirale et forme des boucles ; comparé à un cheveu lisse, il donne une impression de plus grande densité.2
Cette forme s'explique dès la naissance du cheveu. Elle serait probablement liée à une asymétrie mécanique du follicule apparue pendant l'embryogenèse.2 Elle vient de la matrice, la zone située à la base de la racine, où se trouvent les cellules qui fabriquent le cheveu.2 Ces cellules se multiplient davantage d'un côté que de l'autre ; la racine gonfle du côté le plus actif et prend une forme en « S ».2 Cette forme se transmet à la tige, ce qui crée les boucles et un aplatissement variable du cheveu.2
À l'inverse, dans un cheveu raide, les cellules productrices sont réparties de façon symétrique de chaque côté de la racine. Rien ne dévie la pousse : le cheveu sort droit et garde la même rondeur sur toute sa longueur.2
Utiliser le cycle pour conseiller en salon
Voyons comment transformer ces connaissances en conseils concrets. Prenons trois situations de salon et le raisonnement à tenir.
Exercices corrigés
Exercice 1 Combien de temps pour retrouver la longueur ?
Une cliente souhaite gagner 9 cm de longueur après une coupe courte. Ses cheveux sont en phase anagène et poussent à 1 cm par mois (on suppose ce rythme constant et on ne tient pas compte des coupes d'entretien). Combien de mois lui faut-il ?
Indice 1
Utilise la vitesse moyenne de la phase anagène.
Indice 2
Divise la longueur à gagner par la vitesse de pousse.
Voir la correction pas à pas
On identifie la donnée : la vitesse de pousse est de 1 cm par mois.
On identifie la longueur à gagner : 9 cm.
On divise la longueur par la vitesse : 9 cm ÷ 1 cm/mois = 9 mois.
On formule la réponse à la cliente avec une fourchette, car la vitesse réelle varie d'une personne à l'autre.
Il faut environ 9 mois. En salon, tu annonces plutôt « entre 8 et 10 mois », parce que la vitesse moyenne n'est qu'un ordre de grandeur.
Exercice 2 Longueur théorique sur un cycle de croissance
Chez une femme, la phase de croissance dure 4 ans au minimum. Pendant cette phase, on admet que le cheveu pousse à 1,25 cm par mois. Calcule la longueur théorique atteinte par un cheveu qui ne serait jamais coupé, en centimètres.
Indice 1
Convertis d'abord les années en mois.
Indice 2
Multiplie ensuite le nombre de mois par la vitesse mensuelle.
Voir la correction pas à pas
On convertit la durée : 4 ans × 12 mois = 48 mois.
On multiplie par la vitesse : 48 mois × 1,25 cm/mois = 60 cm.
On précise que cette longueur est théorique : la casse et les coupes réduisent la longueur réelle.
La longueur théorique est de 60 cm. Elle montre pourquoi un cycle long permet des cheveux plus longs, à vitesse égale.
Exercice 3 Comparer deux types de cheveux sur deux ans
On compare deux clientes. Les cheveux de la première poussent à 15 cm par an, ceux de la seconde, de type frisé, à 10 cm par an en moyenne. Quelle différence de longueur gagnée observe-t-on au bout de 2 ans, en centimètres ? Explique ensuite en une phrase ce que tu répondrais à la seconde cliente, qui trouve que ses cheveux « ne poussent pas ».
Indice 1
Calcule la longueur gagnée par chacune sur 2 ans.
Indice 2
Fais la différence, puis pense aux boucles qui raccourcissent la longueur visible.
Voir la correction pas à pas
Première cliente : 15 cm/an × 2 ans = 30 cm.
Seconde cliente : 10 cm/an × 2 ans = 20 cm.
Différence : 30 cm − 20 cm = 10 cm.
Pour la seconde cliente, on explique que ses cheveux poussent, mais plus lentement, et que les boucles masquent une partie de la longueur réelle.
L'écart est de 10 cm sur 2 ans. La seconde cliente n'a pas un problème de pousse : sa pousse est simplement plus lente en moyenne, et la casse est le point à surveiller.
Quiz
7 questions · correction immédiate · ton score reste sur ton appareil.
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La croissance du cheveu correspond à la phase anagène, pendant laquelle le bulbe produit la kératine.3 La télogène est au contraire la phase de repos et de chute : la confondre avec la croissance inverse les rôles des deux phases.
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Le repos télogène dure de 2 à 6 mois.3 La fourchette de 2 à 8 ans est celle de la phase anagène, beaucoup plus longue.
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On multiplie la vitesse par la durée : 1 cm par mois sur 7 mois donne 7 cm. L'erreur tentante serait de diviser, ce qui n'a aucun sens ici puisque la longueur augmente avec le temps.
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Les cellules de la matrice se multiplient plus d'un côté que de l'autre, ce qui courbe la racine en S et se transmet à la tige.2 Le sébum, la durée du repos ou les produits n'expliquent pas cette forme, qui se met en place dès la formation du follicule.
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Les hormones mâles ont une action inhibitrice sur la croissance des cheveux, ce qui explique la fréquence des alopécies chez les hommes.3 Elles stimulent en revanche la barbe, d'où la confusion fréquente avec une accélération.
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Chez les femmes, le cycle de croissance dure de 4 à 7 ans.3 La fourchette de 2 à 4 ans est celle des hommes.
Les questions qu'on se pose
Pourquoi mes cheveux tombent-ils alors que je ne suis pas malade ?
Un cheveu ne pousse pas indéfiniment : après sa croissance, il se repose pendant la phase télogène, puis un nouveau cheveu naît et fait tomber l'ancien.3 La chute fait donc partie du fonctionnement normal. Elle devient un sujet de diagnostic quand elle change nettement par rapport à l'habitude de la personne.
Combien de centimètres pousse un cheveu par mois ?
Pourquoi les cheveux de certaines personnes deviennent-ils plus longs que ceux d'autres ?
Deux éléments jouent : la vitesse de pousse et la durée du cycle de croissance. Chez les femmes, la phase de croissance dure de 4 à 7 ans, contre 2 à 4 ans chez les hommes, alors que la vitesse pendant la croissance est proche.3 Plus la croissance dure, plus la longueur potentielle est grande.
Est-ce que le cheveu crépu pousse vraiment moins vite ?
En moyenne, oui : les cheveux crépus poussent moins vite que les cheveux lisses.3 Pour un cheveu frisé, on cite environ 10 cm par an, avec des écarts selon les personnes.2 La longueur paraît aussi plus courte à cause des boucles. Des soins doux qui limitent la casse permettent de conserver la longueur gagnée.
Sources
- Référentiel CAP Métiers de la coiffure - Annexes, Éduscol (Rang 1). Consulté le 10 novembre 2026.
- Cheveux crépus, Wikipédia. Consulté le 10 novembre 2026.
- Cheveu, Wikipédia. Consulté le 10 novembre 2026.
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