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La pousse du cheveu : fiche de révision CAP Coiffure
Publié le 10 novembre 2026 · Mis à jour le 10 novembre 2026 · Signaler une erreur
L'essentiel
- Le cheveu est fait de kératine et pousse selon un cycle : une longue phase de croissance (anagène), une courte phase de transition (catagène, quelques semaines), puis une phase de repos et de chute (télogène).3
- La croissance dure de 2 à 8 ans ; le bulbe pilaire fabrique alors environ 0,35 mm par jour, soit près de 1 cm par mois.3
- La vitesse moyenne se situe entre 0,7 et 2 cm par mois ; les cheveux lisses poussent un peu plus vite, les cheveux crépus moins vite.3
- La pousse dépend de la génétique, de l'âge, du sexe, de l'alimentation et du mode de vie.23
- En salon, ces repères servent au diagnostic et à conseiller la cliente ou le client sur la longueur et le rythme des coupes.
Un cheveu qui pousse par cycles
Un cheveu ne grandit pas sans arrêt. Il est composé de kératine, comme les autres phanères, et sa pousse suit un rythme cyclique et périodique.3 Ce rythme change d'une personne à l'autre, avec l'âge et même selon les saisons.3 Sur une même tête, tous les cheveux ne sont donc pas au même stade au même moment : certains poussent, d'autres se reposent.
Les trois phases à connaître
| Anagène | Télogène | |
|---|---|---|
| Rôle | Croissance | Repos puis chute |
| Durée | 2 à 8 ans | 2 à 6 mois |
| Tige | Elle s'allonge | Elle ne pousse plus |
| Bulbe | Il fabrique la kératine | Un nouveau bulbe se forme |
Vitesse de pousse et longueur maximale
Ce qui fait varier la pousse
La forme du cheveu joue un rôle. Un cheveu crépu pousse en spirale : la racine est contrainte par une production de cellules plus forte d'un côté que de l'autre dans la matrice, ce qui donne une racine en « S » et des boucles.2 Pour un cheveu raide, les cellules sont réparties de façon symétrique et la tige pousse droite.2
Pourquoi c'est utile en salon
Le référentiel du CAP demande d'identifier les caractéristiques du cheveu (implantation, densité, forme) lors du diagnostic, puis de le formuler clairement.1 Connaître la pousse t'aide à :
- expliquer une chute normale liée à la phase télogène ;
- annoncer un délai réaliste pour retrouver une longueur après une coupe ;
- adapter ton conseil au type de cheveu, plus lent à gagner en longueur sur un cheveu crépu.3
Questions flash
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Avec une vitesse proche de 1 cm par mois, on obtient 6 × 1 = 6 cm.3 Il s'agit d'une estimation, d'où la tolérance : la vitesse réelle varie d'une personne à l'autre.
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C'est faux : la pousse des cheveux crépus est plutôt lente, en dessous de la moyenne. À l'inverse, les cheveux lisses avancent souvent un peu plus vite que cette moyenne.3
Les questions qu'on se pose
Est-il normal de perdre des cheveux tous les jours ?
Oui. Chaque cheveu suit son propre cycle, et un cheveu en fin de phase télogène tombe quand un nouveau cheveu se forme sous lui.3 Une chute normale est donc continue et discrète. Une perte nette ou localisée peut signaler une anomalie du cuir chevelu : signale-la au client et conseille-lui de consulter un médecin.1
Pourquoi mes cheveux ne dépassent-ils jamais une certaine longueur ?
La longueur maximale dépend surtout de la durée de la phase de croissance, qui varie selon la génétique, l'âge et le sexe.3 Quand cette phase se termine, le cheveu passe par une courte transition (catagène), entre en repos puis tombe, remplacé par un nouveau. La coupe ne change pas ce cycle.
Comment la pousse intervient-elle dans l'épreuve de CAP ?
Elle fait partie de la biologie appliquée et du diagnostic : tu dois connaître les caractéristiques du cheveu et savoir les formuler à l'oral ou à l'écrit.1 Retiens les trois phases (anagène, catagène, télogène), leurs durées et la vitesse moyenne.
Sources
- Référentiel CAP Métiers de la coiffure - Annexes, Éduscol (Rang 1). Consulté le 10 novembre 2026.
- Cheveux crépus, Wikipédia. Consulté le 10 novembre 2026.
- Cheveu, Wikipédia. Consulté le 10 novembre 2026.
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