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Éducation physique et sportive · 6e

La sécurité dans la pratique : exercices de 6e en EPS

Publié le 10 novembre 2026 · Mis à jour le 10 novembre 2026 · Signaler une erreur

L'essentiel

  • L'EPS est une discipline obligatoire, bénéfique à la santé, qui s'adresse à tous les élèves. 3
  • Quand un souci de santé apparaît, l'école cherche d'abord à adapter la pratique : la dispense du cours n'arrive qu'en dernier recours. 3
  • La dispense relève uniquement du chef d'établissement ; le médecin, lui, pose le diagnostic et précise une inaptitude partielle ou totale. 3
  • Savoir nager en sécurité et prévenir les noyades font partie des priorités nationales de la maternelle au lycée. 1
  • Face à toute situation, le bon réflexe tient en quatre questions : quel danger, pour qui, quelle mesure, qui décide ?

Comment utiliser ces exercices

Ces exercices t'entraînent à raisonner sur la sécurité quand tu pratiques une activité physique, sportive ou artistique. Tu y rencontreras des élèves de ton âge, des gymnases, une piscine, un certificat médical. À chaque fois, il s'agit de repérer le danger, de choisir le bon geste et de savoir qui prend la décision.

Les exercices montent en difficulté : les premiers testent les connaissances de base, les derniers te demandent de rédiger une réponse complète, comme dans un devoir d'EPS.

Rappels utiles avant de s'entraîner

Si l'envie de bouger continue après les cours, d'autres cadres existent : l'association sportive du collège propose de la pratique chaque semaine, en plus de l'EPS. 2 Ce sont des occasions de s'entraîner dans un cadre encadré et sûr.

Les exercices

Exercice 1 Vrai ou faux : le cadre de l'EPS

★☆☆Environ 8 min

Pour chaque affirmation, écris Vrai ou Faux, puis justifie en une phrase.

a. Tous les élèves doivent suivre l'EPS, car c'est une discipline obligatoire.

b. Dès qu'un élève se plaint d'une douleur, le professeur d'EPS doit le dispenser immédiatement.

c. C'est le professeur d'EPS qui, seul, décide d'une dispense.

d. Dans un certificat médical, le médecin peut indiquer qu'une inaptitude est partielle ou totale.

Indice 1

Pour la b, demande-toi à quel moment la dispense intervient : au début ou à la fin des solutions envisagées ?

Indice 2

Pour la c, retrouve qui est responsable de la dispense : l'enseignant, le médecin ou le chef d'établissement ?

Voir la correction pas à pas
  1. a. Vrai. L'EPS est une discipline obligatoire, qui s'adresse à tous les élèves et qui est bénéfique pour la santé. 3

  2. b. Faux. Le professeur cherche d'abord à adapter la pratique pour que l'élève puisse participer. La dispense ne vient qu'en dernier lieu. 3

  3. c. Faux. La dispense dépend uniquement du chef d'établissement. Le professeur d'EPS propose des aménagements, mais il ne dispense pas lui-même. 3

  4. d. Vrai. Le médecin précise le type d'inaptitude, partielle ou totale, et ajoute ses recommandations pour permettre des adaptations. 3

Retiens la logique : adapter d'abord, dispenser en dernier, et chacun son rôle : le médecin diagnostique, le professeur aménage, le chef d'établissement tranche pour la dispense.

Exercice 2 Danger repéré, réflexe choisi

★☆☆Environ 10 min

Voici cinq situations vécues dans un cours d'EPS. Pour chacune, écris le danger et le bon réflexe.

  1. Le sol du gymnase est mouillé près de la porte, à cause d'une fuite.
  2. Un camarade court avec des lacets défaits.
  3. Tu portes une montre rigide et des bracelets avant un jeu de ballon avec contacts.
  4. Lors d'un lancer, un groupe traverse la zone sans regarder.
  5. Un élève se sent étourdi après un effort et ne dit rien.
Indice 1

Pour chaque situation, imagine ce qui peut arriver dans les secondes qui suivent.

Indice 2

Le bon réflexe est souvent d'arrêter l'action ou de prévenir l'adulte, pas de se débrouiller seul.

Voir la correction pas à pas
  1. Situation 1. Danger : glisser et tomber. Réflexe : prévenir le professeur et ne pas jouer sur cette zone tant qu'elle n'est pas sèche.

  2. Situation 2. Danger : se prendre les pieds dans les lacets, chuter ou faire tomber un autre élève. Réflexe : s'arrêter et refaire un nœud solide avant de reprendre.

  3. Situation 3. Danger : blesser un camarade ou se blesser soi-même avec un objet dur. Réflexe : retirer ces objets et les confier au professeur ou les ranger dans ton sac.

  4. Situation 4. Danger : être touché par l'objet lancé. Réflexe : attendre que la zone soit libre, lancer seulement sur le signal, et faire respecter le sens des lancers.

  5. Situation 5. Danger : un malaise qui s'aggrave si l'élève continue. Réflexe : arrêter l'effort et le dire tout de suite au professeur, sans attendre.

Dans chaque cas, la même chaîne revient : repérer, arrêter, prévenir. Se taire ou minimiser est le pire choix.

Exercice 3 Des heures de pratique encadrée

★★☆Environ 8 min

Une association sportive scolaire propose du sport chaque semaine, à raison de 3 heures. 2 Imagine qu'Inès s'y inscrit et qu'elle la fréquente pendant 30 semaines dans l'année, sans manquer une seule.

Combien d'heures de pratique encadrée aura-t-elle accumulées ? Explique ensuite en deux phrases pourquoi un cadre encadré aide à pratiquer en sécurité.

Indice 1

Il s'agit d'une multiplication : nombre d'heures par semaine × nombre de semaines.

Voir la correction pas à pas
  1. Heures par semaine : 3 h. 2

  2. Nombre de semaines : 30.

  3. Calcul : 3×30=903 \times 30 = 90.

  4. Inès aura donc 90 h de pratique encadrée.

  5. Explication possible : des adultes sont là pour installer le matériel, rappeler les règles et intervenir en cas de problème ; les élèves apprennent ainsi à pratiquer avec des repères clairs.

Inès cumule 90 h de pratique, en plus des cours d'EPS, qui restent obligatoires. 3 Le sport scolaire complète l'EPS et ne la remplace pas. 2

Exercice 4 Un poignet foulé, que faire ?

★★☆Environ 12 min

Noé s'est foulé le poignet droit pendant le week-end. Il arrive en EPS pour une séance de handball. Sa mère a fait voir le poignet à un médecin, qui a rempli un certificat d'inaptitude partielle : pas de lancers, pas de prise du ballon à la main droite.

  1. Noé doit-il rester au vestiaire ? Explique.
  2. Propose deux manières de l'impliquer dans la séance.
  3. Qui décide d'une éventuelle dispense complète ?
Indice 1

Relis ce qui se passe en cas d'inaptitude partielle : l'élève peut-il pratiquer ?

Indice 2

Pense aux rôles sociaux vus en EPS : arbitre, observateur, aide au chronométrage.

Voir la correction pas à pas
  1. Question 1. Non, il ne reste pas automatiquement au vestiaire : l'élève ne sera pas systématiquement dispensé, il peut bénéficier d'une pratique motrice adaptée en cas d'inaptitude partielle. 3

  2. Question 2. Première piste : Noé fait des exercices de déplacement, de placement sans ballon ou de défense qui ne sollicitent pas le poignet droit. Seconde piste : il prend un rôle social, comme arbitre ou observateur, pour garder un lien avec le groupe et apprendre les règles.

  3. Question 3. La dispense dépend du seul chef d'établissement, et uniquement en dernier lieu. 3 Ici, le certificat parle d'inaptitude partielle : les recommandations du médecin servent d'abord au professeur pour proposer des adaptations. 3

Une blessure limite certains gestes, elle ne ferme pas automatiquement la porte du cours. Le médecin précise ce qui est interdit, le professeur aménage le reste.

Exercice 5 Règles de sécurité à la piscine

★★☆Environ 12 min

Ta classe va à la piscine pour un cycle de natation. Le professeur te demande de préparer un petit rappel pour les élèves de ta classe.

  1. Pourquoi l'école accorde-t-elle une attention particulière à la natation ?
  2. Écris trois règles de sécurité que tu proposerais, chacune accompagnée de sa raison.
Indice 1

Pour la question 1, repense aux priorités nationales qui concernent l'eau.

Indice 2

Pour les règles, pense à l'entrée dans l'eau, aux autres nageurs et à la communication avec l'adulte.

Voir la correction pas à pas
  1. Question 1. Savoir nager en sécurité, du plus jeune âge au lycée, fait partie des priorités nationales, tout comme la lutte contre les noyades et le développement de l'aisance dans l'eau. 1

  2. Règle 1 : entrer dans l'eau seulement quand le professeur donne le signal. Raison : il doit voir tout le groupe et savoir qui est dans le bassin.

  3. Règle 2 : ne pas pousser ni retenir un camarade sous l'eau, même pour jouer. Raison : une plaisanterie peut devenir dangereuse en quelques secondes.

  4. Règle 3 : signaler tout de suite une fatigue, une crampe ou un malaise. Raison : un adulte ne peut aider que s'il est prévenu à temps.

Une bonne règle de sécurité tient en deux parties : ce qu'on fait et pourquoi. Sans la raison, la règle se contourne facilement.

Exercice 6 Analyse d'une séance de jeu collectif

★★★Environ 15 min

Lors d'un match de ballon en équipes, l'enseignant observe les scènes suivantes :

  • Mathis plaque Zélie par derrière pour récupérer le ballon.
  • Ayla veut jouer alors qu'elle ressent une douleur au genou depuis le début de la séance, mais ne dit rien pour ne pas décevoir son équipe.
  • Deux élèves sortent du terrain pour chercher un ballon, sans regarder les joueurs qui courent.
  • Karim, blessé la semaine passée, a un certificat d'inaptitude partielle et arbitre le match.

Pour chaque scène, dis si le comportement protège ou met en danger, et propose une réponse adaptée du professeur ou des élèves.

Indice 1

Relis les règles des sports collectifs : certaines servent précisément à éviter les contacts dangereux.

Indice 2

Demande-toi si la scène illustre l'adaptation d'une pratique ou une prise de risque inutile.

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  1. Mathis met en danger : un contact par derrière peut faire tomber la joueuse. Réponse : le professeur arrête le jeu, rappelle l'interdiction de ce geste et applique la sanction prévue par le règlement du match.

  2. Ayla se met en danger elle-même : continuer avec une douleur peut aggraver le problème. Réponse : elle doit prévenir le professeur, qui pourra adapter sa participation ou la placer sur un rôle moins exposé. 3

  3. Les deux élèves sortent sans vérifier la circulation des joueurs : risque de collision. Réponse : demander un ballon de remplacement à l'adulte et attendre l'arrêt du jeu avant d'entrer sur le terrain.

  4. Karim illustre une bonne adaptation : malgré son inaptitude partielle, il reste dans la séance grâce à un rôle social, sans solliciter la zone blessée. 3

Cette séance montre les deux côtés de la sécurité : ne pas blesser les autres (règles, respect du jeu) et ne pas se blesser soi-même (parler en cas de douleur, accepter une adaptation).

Exercice 7 Rédiger les règles du gymnase

★★★Environ 20 min

Le professeur d'EPS te demande de rédiger l'affichage des règles de sécurité de ton gymnase, destiné aux élèves de 6e. Rédige un texte court, au ton positif, qui contient :

  • des règles sur les tenues et objets personnels ;
  • des règles sur les déplacements et le matériel ;
  • une règle sur ce qu'on fait en cas de douleur ou de blessure, avec ce que peut proposer l'équipe d'EPS à un élève en difficulté de santé.

À la fin, relis ton texte avec la grille suivante : chaque règle dit-elle quoi faire, et pourquoi ?

Indice 1

Écris au présent, avec des verbes d'action : « J'attache mes lacets », « Je préviens le professeur ».

Indice 2

Pour la dernière règle, souviens-toi de la manière dont l'école traite les problèmes de santé : adaptation d'abord.

Voir la correction pas à pas
  1. Tenue et objets. Exemple de rédaction : « Je porte des chaussures de sport bien lacées et je retire mes bijoux : ils pourraient blesser un camarade ou moi-même. »

  2. Déplacements. Exemple : « J'attends le signal avant de commencer et je regarde autour de moi avant de courir ou de lancer : je ne veux percuter personne. »

  3. Matériel. Exemple : « Je range le matériel après l'activité et je signale ce qui est abîmé : le suivant ne doit pas se blesser. »

  4. Douleur ou blessure. Exemple : « Si j'ai mal, je préviens immédiatement le professeur : il peut adapter mon activité ou me proposer un rôle. L'EPS s'adresse à tous les élèves et l'équipe cherche d'abord à aménager la pratique ; la dispense n'est décidée qu'en dernier lieu par le chef d'établissement. » 3

  5. Contrôle avec la grille. Vérifie que chaque règle contient une action claire et une raison ; réécris celles qui sonnent comme une simple interdiction.

Un bon règlement protège sans exclure : il explique ce qui est attendu et laisse à chacun une manière de participer, même en cas de fragilité.

Les questions qu'on se pose

Si j'ai un certificat médical, suis-je automatiquement dispensé d'EPS ?

Non. Le médecin indique s'il s'agit d'une inaptitude partielle ou totale et donne des recommandations. 3 Avec une inaptitude partielle, tu peux suivre une pratique adaptée ; avec une inaptitude totale, tu peux quand même travailler des compétences méthodologiques ou sociales, comme arbitrer ou observer. 3 La dispense reste une décision de dernier recours, prise par le chef d'établissement. 3

Pourquoi la sécurité compte-t-elle autant en EPS ?

L'EPS est obligatoire pour tous les élèves et sert à la santé. 3 Pour que chacun en profite, il faut éviter les blessures : on respecte les règles, on repère les risques et on prévient dès qu'un souci apparaît. Certaines pratiques, comme la natation, sont même considérées comme des priorités nationales, car savoir nager protège la vie. 1

Que faire si je me sens mal pendant un cours ?

Arrête-toi et préviens tout de suite le professeur. Ne cherche pas à finir l'exercice pour ne pas décevoir ton groupe : continuer peut aggraver la situation. Le professeur pourra adapter ta pratique ou te confier un autre rôle, puisque l'école cherche d'abord à aménager la séance avant de penser à une dispense. 3

Sources

  1. Ressources pour l'enseignement d'EPS au cycle 3 - Éduscol, Éduscol. Consulté le 10 novembre 2026.
  2. Le sport au collège - Page ressources du Ministère, Ministère de l'Éducation nationale. Consulté le 10 novembre 2026.
  3. Santé et social - Ressources académiques - Académie d'Aix-Marseille, Académie d'Aix-Marseille. Consulté le 10 novembre 2026.

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