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Bac pro Accompagnement, soins et services à la personne (ASSP) · Bac proBac pro

La préparation des repas en collectivité : exercices Bac pro ASSP

Publié le 7 novembre 2026 · Mis à jour le 7 novembre 2026 · Signaler une erreur

L'essentiel

  • Le référentiel regroupe la préparation des repas, des collations, leur distribution, l'aide à la prise des repas et la conservation des aliments dans une même compétence 3.6 1.
  • Préparer des repas relève de la compétence C 3.6.2, préparer des collations de la C 3.6.3, distribuer de la C 3.6.4, aider à la prise des repas de la C 3.6.6, conserver de la C 3.6.7 12.
  • Pour un groupe, on passe de la recette à la quantité par un produit : nombre de convives × portion individuelle, en tenant compte des pertes à la préparation.
  • Un repas conforme à un régime se vérifie plat par plat, en cherchant l'ingrédient qui ne respecte pas la consigne.
  • Un bon planning se calcule à rebours, depuis l'heure de distribution.

Comment utiliser ces exercices

Ces exercices t'entraînent à raisonner comme un professionnel qui prépare des repas pour un groupe de personnes : une résidence, un foyer, une structure d'accueil. Tu y croiseras des situations de repérage, des calculs de quantités, la vérification d'un menu adapté à un régime, l'organisation d'un service et la gestion d'un budget.

Les exercices sont classés du niveau 1 (repérage et calcul direct) au niveau 3 (organisation en plusieurs étapes). Commence par le niveau 1, même si tu te sens à l'aise : ce sont les bases des suivants. Cherche toujours seul(e) avant d'ouvrir les indices, puis compare ta démarche à la correction, pas seulement ton résultat.

Les repères du référentiel

Le référentiel du Bac pro ASSP range ce travail sous une compétence qui consiste à concevoir et préparer des collations et des repas équilibrés conformes à un régime, puis à aider à la prise des repas 1. Dans l'option à domicile, le même bloc d'activités est décrit comme la préparation de collations, de repas équilibrés et l'aide à la prise des repas 2.

Les exercices

Exercice 1 Repérer la compétence en jeu

★☆☆Environ 8 min

Associe chaque situation à la compétence du référentiel qui lui correspond : C 3.6.2, C 3.6.3, C 3.6.4, C 3.6.6 ou C 3.6.7 12.

  • a. Tu fais cuire le plat du midi pour vingt résidents.
  • b. Tu prépares le goûter de l'après-midi : compote et biscuits.
  • c. Tu apportes les plateaux dans les chambres.
  • d. Tu coupes la viande d'une personne qui a du mal à tenir ses couverts, et tu l'encourages à manger.
  • e. Tu ranges au frais les restes, dans des boîtes que tu étiquettes.
Indice 1

Regarde le verbe d'action : préparer, distribuer, aider, conserver.

Indice 2

Un goûter n'est pas un repas : il a sa propre compétence.

Voir la correction pas à pas
  1. Situation a : tu cuisines le plat principal, c'est la préparation d'un repas, donc C 3.6.2.

  2. Situation b : un goûter est une collation, donc C 3.6.3.

  3. Situation c : tu amènes les plateaux aux personnes, c'est la distribution, donc C 3.6.4.

  4. Situation d : tu accompagnes la personne pendant qu'elle mange, c'est l'aide à la prise des repas, donc C 3.6.6.

  5. Situation e : tu mets à l'abri des préparations déjà cuisinées, c'est la conservation, donc C 3.6.7.

Chaque verbe d'action renvoie à une compétence distincte : préparer, distribuer, aider, conserver. Retrouver ce verbe dans une situation professionnelle te permet de savoir ce qu'on évalue.

Exercice 2 Quantité de viande pour un service

★☆☆Environ 6 min

Dans une résidence, tu prépares le déjeuner de 24 résidents. La fiche technique prévoit 120 g de viande cuite par personne.

Quelle quantité totale de viande cuite faut-il prévoir, en grammes ?

Indice 1

Pour passer d'une portion à un groupe, on multiplie.

Indice 2

Garde le gramme comme unité jusqu'à la fin.

Voir la correction pas à pas
  1. Identifie les données : 24 personnes et 120 g par personne.

  2. Choisis l'opération : on cherche la quantité pour tout le groupe, donc un produit.

  3. Calcule : 24×120 g=2 880 g24 \times 120\ \text{g} = 2\ 880\ \text{g}.

  4. Convertis si tu veux une valeur plus lisible : 2 880 g=2,88 kg2\ 880\ \text{g} = 2{,}88\ \text{kg}.

Il faut prévoir 2 880 g, soit 2,88 kg de viande cuite. Pense que cette quantité est celle de la viande cuite : le poids cru à commander est différent.

Exercice 3 Pertes à l'épluchage

★☆☆Environ 8 min

Tu reçois 15 kg de pommes de terre non épluchées. À l'épluchage, on compte une perte de 20 % de la masse.

Quelle masse de pommes de terre épluchées obtiens-tu, en kilogrammes ?

Indice 1

Si on perd 20 %, on garde 80 %.

Indice 2

Calcule 80 % de 15 kg.

Voir la correction pas à pas
  1. Identifie les données : masse brute 15 kg, perte 20 %.

  2. Déduis la part conservée : 100 %−20 %=80 %100\ \% - 20\ \% = 80\ \%.

  3. Calcule : 15×80100=12 kg15 \times \dfrac{80}{100} = 12\ \text{kg}.

  4. Vérifie par la perte : 15×0,20=3 kg15 \times 0{,}20 = 3\ \text{kg} perdus, et 15−3=12 kg15 - 3 = 12\ \text{kg}.

Tu obtiens 12 kg de pommes de terre épluchées. Pour servir une masse nette précise, il faut donc toujours commander davantage que la quantité utile.

Exercice 4 Adapter une recette à un groupe

★★☆Environ 10 min

Une recette de semoule est prévue pour 4 personnes avec 250 g de semoule. Tu dois préparer le plat pour 30 personnes.

Quelle masse de semoule faut-il, en grammes ?

Indice 1

Cherche d'abord la quantité pour une seule personne.

Indice 2

Multiplie ensuite par 30.

Voir la correction pas à pas
  1. Calcule la quantité par personne : 250÷4=62,5 g250 \div 4 = 62{,}5\ \text{g}.

  2. Multiplie par le nombre de convives : 62,5×30=1 875 g62{,}5 \times 30 = 1\ 875\ \text{g}.

  3. Contrôle par proportionnalité : 30 personnes, c'est 7,5 fois 4 personnes, et 250×7,5=1 875 g250 \times 7{,}5 = 1\ 875\ \text{g}.

Il faut 1 875 g de semoule, soit 1,875 kg. Tu peux passer par la portion individuelle ou par le coefficient multiplicateur : les deux méthodes donnent le même résultat et servent à se contrôler.

Exercice 5 Vérifier un menu pour un régime sans sel ajouté

★★☆Environ 10 min

Madame B. suit un régime sans sel ajouté : aucun plat ne doit contenir de sel ajouté à la préparation. Voici le menu prévu pour son déjeuner.

Plat Composition donnée par la fiche
Entrée Carottes râpées, huile, jus de citron
Plat Filet de poisson vapeur, purée de pommes de terre avec 5 g de sel ajouté
Dessert Compote de pommes sans sucre ajouté

1. Quel élément du menu ne respecte pas la consigne ? 2. Que proposes-tu pour corriger la fiche ?

Indice 1

Parcours la colonne de droite plat par plat.

Indice 2

Cherche le mot qui contredit la consigne.

Voir la correction pas à pas
  1. Rappelle la consigne : aucun sel ajouté.

  2. Vérifie l'entrée : carottes, huile, citron, aucun sel mentionné, elle convient.

  3. Vérifie le plat : le poisson vapeur convient, mais la purée contient 5 g de sel ajouté, elle ne respecte pas la consigne.

  4. Vérifie le dessert : compote de pommes, aucun sel mentionné (« sans sucre ajouté » concerne le sucre), elle convient.

  5. Propose une correction : préparer la purée sans sel et relever le goût autrement, par exemple avec du persil ou du citron, puis modifier la fiche technique.

Seule la purée salée pose problème. Repère toujours l'ingrédient fautif, puis propose une correction précise plutôt qu'un menu entièrement refait.

Exercice 6 Planifier la préparation à rebours

★★★Environ 12 min

Le déjeuner doit être distribué à 12 h 00. Les tâches se font l'une après l'autre : épluchage et découpe (35 min), cuisson (45 min), dressage des assiettes (20 min).

1. Quelle est la durée totale de préparation, en minutes ? 2. À quelle heure dois-tu commencer ?

Indice 1

On additionne des durées qui s'enchaînent.

Indice 2

Pour trouver l'heure de départ, retire la durée totale de l'heure de distribution.

Voir la correction pas à pas
  1. Additionne les durées : 35+45+20=100 min35 + 45 + 20 = 100\ \text{min}.

  2. Convertis : 100 min=1 h 40 min100\ \text{min} = 1\ \text{h}\ 40\ \text{min}.

  3. Retire cette durée de l'heure de distribution : 12 h 00−1 h 40=10 h 2012\ \text{h}\ 00 - 1\ \text{h}\ 40 = 10\ \text{h}\ 20.

  4. Vérifie en avançant : 10 h 20 + 35 min = 10 h 55, + 45 min = 11 h 40, + 20 min = 12 h 00.

La préparation dure 100 minutes et commence à 10 h 20. En situation réelle, ajoute une marge pour les imprévus.

Exercice 7 Respecter le budget d'un repas

★★★Environ 12 min

Le budget alloué à un repas est de 3,50 € par personne. Tu prépares le repas de 18 convives. Les achats s'élèvent à 58,40 €.

1. Quel est le budget total ? 2. Le budget est-il respecté ? Quelle marge reste-t-il, en euros ?

Indice 1

Budget total = budget par personne × nombre de convives.

Indice 2

La marge est la différence entre budget et dépense.

Voir la correction pas à pas
  1. Calcule le budget total : 18×3,50=63,00 €18 \times 3{,}50 = 63{,}00\ \text{€}.

  2. Compare avec la dépense : 58,40 €<63,00 €58{,}40\ \text{€} < 63{,}00\ \text{€}, le budget est respecté.

  3. Calcule la marge : 63,00−58,40=4,60 €63{,}00 - 58{,}40 = 4{,}60\ \text{€}.

  4. Calcule le coût réel par personne : 58,40÷18≈3,24 €58{,}40 \div 18 \approx 3{,}24\ \text{€}, inférieur à 3,50 €3{,}50\ \text{€}.

Le budget est respecté, avec une marge de 4,60 €. Raisonner par personne et par groupe te permet de contrôler tes achats avant de passer en caisse.

Exercice 8 Repas servi et reste à conserver

★★★Environ 12 min

Tu as préparé 6 kg de ragoût pour 40 personnes. Le service a utilisé 4,8 kg. Le reste doit être conservé, ce qui relève de la compétence C 3.6.7 1.

1. Quelle masse de ragoût reste-t-il, en kilogrammes ? 2. Quelle part de la préparation cela représente-t-il, en pourcentage ?

Indice 1

Le reste, c'est la masse préparée moins la masse servie.

Indice 2

Un pourcentage se calcule en divisant le reste par le total.

Voir la correction pas à pas
  1. Calcule le reste : 6−4,8=1,2 kg6 - 4{,}8 = 1{,}2\ \text{kg}.

  2. Calcule la part du reste : 1,26=0,2\dfrac{1{,}2}{6} = 0{,}2.

  3. Convertis en pourcentage : 0,2=20 %0{,}2 = 20\ \%.

  4. Interprète : un cinquième de la préparation reste à conserver ; il faut l'étiqueter et le ranger selon les consignes de ta structure.

Il reste 1,2 kg de ragoût, soit 20 % de la préparation. Mesurer ce reste t'aide à ajuster les quantités du prochain repas.

Les questions qu'on se pose

Comment savoir quelle quantité prévoir pour un groupe ?

Pars de la portion individuelle donnée par la fiche technique, multiplie-la par le nombre de convives, puis ajoute si besoin les pertes à la préparation (épluchage, parage). Garde toujours la même unité du début à la fin du calcul.

Quelle différence entre préparer un repas et préparer une collation ?

Le référentiel distingue les deux activités : préparer des repas correspond à la compétence C 3.6.2 et préparer des collations à la C 3.6.3 12. Une collation est une prise alimentaire plus légère, comme un goûter, qui s'ajoute aux repas.

Sources

Programme visé : Bac pro Accompagnement, soins et services à la personne (ASSP) - Nutrition et alimentation · Éduscol / Ministère de l'Éducation nationale

  1. Bac pro Accompagnement, soins et services à la personne (ASSP) - Nutrition et alimentation, Éduscol / Ministère de l'Éducation nationale. Consulté le 7 novembre 2026.
  2. Bac pro ASSP option À domicile - Référentiel de formation (Nutrition), Éduscol. Consulté le 7 novembre 2026.

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