Prévention-santé-environnement · CAPCAP
Les conduites addictives : exercices corrigés de CAP PSE
Publié le 9 novembre 2026 · Mis à jour le 9 novembre 2026 · Signaler une erreur
L'essentiel
- Une conduite addictive peut porter sur un produit (alcool, tabac, cannabis) ou non (jeux d'argent, écrans, sport pratiqué à l'excès).5
- Les conséquences touchent la santé, les études, le travail, l'argent et les relations, y compris celles des proches.5
- Les compétences psychosociales (confiance en soi, gestion des émotions, esprit critique, résistance au groupe) protègent.1
- Les consultations jeunes consommateurs offrent écoute et soutien : on peut y aller seul, accompagné, et les parents peuvent venir sans le jeune.2
Comment utiliser ces exercices
Ces exercices s'adressent à toi qui prépares le CAP. Ils suivent la logique du module consacré aux addictions : repérer des facteurs de risque, identifier les conséquences, puis proposer des actions de prévention.3 Ils vont du plus simple (niveau 1) au plus exigeant (niveau 3). Fais-les dans l'ordre, au crayon, sans regarder la correction avant d'avoir écrit ta propre réponse.
Rappels à avoir en tête
Les exercices dans leur contexte
Les situations qui suivent sont inventées pour s'entraîner. Elles ressemblent à ce qu'on peut vivre en atelier, en stage, en famille ou entre amis. Pour chacune, garde en tête que les conséquences d'une addiction ne se limitent pas à la santé : elles peuvent aller jusqu'aux difficultés scolaires, professionnelles et financières, à la violence ou à l'isolement.5 L'entourage est touché aussi : inquiétude, troubles anxieux ou dépressifs, insomnies.5
Les exercices
Exercice 1 Avec ou sans produit ?
Trace un tableau à deux colonnes, « avec produit » et « sans produit », puis classe chaque conduite : a. fumer du cannabis ; b. parier de l'argent sur des matchs en ligne ; c. boire de l'alcool tous les soirs ; d. passer toute la nuit sur un écran au point de ne plus dormir ; e. fumer des cigarettes.
Indice 1
Demande-toi : est-ce qu'une substance entre dans le corps ?
Indice 2
Les écrans et les jeux d'argent ne sont pas des substances.
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Repère les substances : le cannabis, l'alcool et le tabac des cigarettes sont des produits psychoactifs.1
Classe donc a, c et e dans « avec produit ».
Repère les comportements : les paris d'argent et l'usage excessif des écrans sont des addictions sans produit.5
Classe donc b et d dans « sans produit ».
Avec produit : a, c, e. Sans produit : b, d. Retiens que le critère est la présence d'une substance, pas la gravité.
Exercice 2 Vrai ou faux, et pourquoi
Réponds par vrai ou faux et corrige si besoin : 1. Une addiction concerne uniquement les drogues. 2. La prévention des addictions n'est abordée qu'à partir du lycée. 3. La bigorexie désigne une dépendance au sport. 4. Un jeune ne peut entrer dans une CJC qu'avec ses parents.
Indice 1
Relis les rappels : chaque affirmation y trouve sa réponse.
Indice 2
Une affirmation fausse se corrige en une phrase.
Voir la correction pas à pas
Affirmation 1 : faux. L'addiction englobe aussi des conduites sans produit, comme les jeux d'argent ou les écrans.5
Affirmation 2 : faux. La prévention est intégrée aux programmes dès l'école primaire et tout au long de la scolarité.2
Affirmation 3 : vrai. La bigorexie est la dépendance à la pratique sportive.5
Affirmation 4 : faux. Le jeune peut venir seul, ou avec un parent ou un proche.2
Une seule affirmation est vraie sur quatre. Quand une phrase dit « uniquement » ou « seulement », méfie-toi : elle est souvent fausse.
Exercice 3 Inès veut en parler
Inès, 16 ans, fume du cannabis plus souvent qu'elle ne le voudrait. Elle a honte et n'ose pas en parler à sa mère. Sa mère, de son côté, s'inquiète et ne sait pas comment réagir. 1. Où Inès peut-elle trouver de l'écoute ? 2. Peut-elle y aller sans sa mère ? 3. Que peut faire sa mère ?
Indice 1
Pense à la structure dont le nom commence par CJC.
Indice 2
Les parents ont aussi une place dans le dispositif.
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Inès peut pousser la porte d'une CJC : on y trouve de l'écoute, des informations et un appui quand une conduite addictive pose problème.2
Elle a le droit de s'y rendre seule, sans personne pour l'accompagner.2
Sa mère peut elle aussi y être reçue sans Inès, pour poser ses questions et trouver un appui.2
Rappelle à Inès que la honte est normale mais que demander de l'aide est une démarche protectrice.
Inès et sa mère ont chacune une porte d'entrée : la consultation n'oblige pas à venir à deux.
Exercice 4 Quelle compétence est en jeu ?
Associe chaque situation à la compétence psychosociale la plus concernée parmi ces quatre : estime de soi, maîtrise de ses émotions, regard critique, capacité à ne pas céder au groupe. a. Lors d'une soirée, des amis insistent : « Un verre, ça ne coûte rien ! » b. Une publicité promet que fumer rend plus libre et plus adulte. c. Après une dispute, Malik se dit qu'une cigarette le calmerait. d. Sofia pense qu'elle n'est « pas assez bien » et se sent obligée de faire comme les autres pour être acceptée.
Indice 1
Une situation peut toucher deux compétences : choisis la plus évidente et justifie.
Indice 2
Pense à ce qui permet de dire non ou de douter d'un message.
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Situation a : des amis font pression. La compétence en jeu est la capacité à ne pas céder au groupe.1
Situation b : il faut juger un message publicitaire. C'est le regard critique.1
Situation c : une émotion forte pousse vers un produit. C'est la maîtrise de ses émotions.1
Situation d : le manque d'estime pousse à imiter les autres. C'est l'estime de soi, très proche de la confiance en soi.1
a : ne pas céder au groupe ; b : regard critique ; c : maîtrise des émotions ; d : estime de soi. Dans la vraie vie, ces compétences travaillent souvent ensemble.
Exercice 5 Les conséquences d'une addiction
Théo, apprenti, joue chaque jour à des jeux d'argent en ligne. Depuis quelques mois : il arrive en retard à l'atelier, il a emprunté de l'argent à des amis, il ne voit plus personne le week-end et sa sœur dort mal depuis qu'elle s'inquiète pour lui. 1. Range ces faits en conséquences professionnelles, financières, relationnelles ou sur l'entourage. 2. Explique pourquoi on parle d'addiction ici malgré l'absence de produit.
Indice 1
Quatre faits, quatre catégories.
Indice 2
Pour la question 2, pense à la notion d'addiction comportementale.
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Les retards à l'atelier sont une conséquence professionnelle : les addictions peuvent causer des difficultés dans le travail.5
Les emprunts relèvent des difficultés financières.5
L'abandon des sorties est de l'isolement, donc une conséquence relationnelle et sociale.5
Le mauvais sommeil de la sœur est un effet sur l'entourage : inquiétude, anxiété, insomnies.5
Pour la question 2 : les jeux d'argent sont l'exemple classique d'une addiction comportementale, c'est-à-dire sans substance.5
Une addiction sans produit a des conséquences aussi lourdes qu'une addiction avec produit, et elle touche aussi les proches.
Exercice 6 Combien coûte le pari ?
Un jeune dépense en moyenne 15 € par semaine en paris en ligne. Combien dépense-t-il en 52 semaines ? Compare ce montant avec un projet qui te tient à cœur (permis, scooter, outillage professionnel).
Indice 1
Multiplie la dépense hebdomadaire par le nombre de semaines.
Indice 2
Pense à l'unité du résultat.
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Identifie les données : 15 € par semaine, pendant 52 semaines.
Calcule : .
Écris l'unité : le résultat est en euros.
Compare : 780 € représentent une somme qui finance un équipement ou une part importante d'un projet, ce qui illustre les difficultés financières possibles.5
Le jeune dépense 780 € en un an. Une petite dépense régulière devient une somme importante.
Exercice 7 Repérer les facteurs de risque en stage
Lors de ton stage, tu remarques qu'un collègue de 19 ans enchaîne les pauses cigarette, boit de l'alcool lors des pots de fin de semaine, et que l'équipe se moque de ceux qui refusent. Il dit : « Si je ne fais pas comme eux, je ne suis pas dans le groupe. » 1. Relève deux facteurs de risque. 2. Propose une action de prévention réaliste pour l'équipe. 3. Que ferais-tu à ta place si on te proposait de boire ?
Indice 1
Un facteur de risque est un élément du contexte ou de la personne qui augmente la probabilité d'une consommation à risque.
Indice 2
Une action de prévention peut être collective ou individuelle.
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Facteur 1 : la pression du groupe (moqueries envers ceux qui refusent), ce qui renvoie à la compétence de résistance à cette pression.1
Facteur 2 : le besoin d'appartenir au groupe, lié à une faible confiance en soi.1
Action collective : proposer des pots sans alcool, avec de vraies boissons alternatives, pour que refuser ne soit plus visible.
Action individuelle : orienter le collègue vers une structure d'écoute ou le médecin du travail s'il le souhaite.
Réponse personnelle à la question 3 : refuser calmement, sans te justifier longuement, en t'appuyant sur ton esprit critique et ta confiance en toi.1
Repérer un facteur de risque, c'est déjà agir : on peut alors choisir une réponse adaptée avant que la situation ne s'aggrave.3
Exercice 8 Écrire à un ami inquiet
Ton ami Adam passe ses nuits sur un jeu en ligne et ses résultats chutent. Il refuse d'en parler. Rédige un court message (5 à 8 lignes) qui : exprime ton inquiétude sans juger ; nomme un effet concret que tu as observé ; indique une personne ou un lieu où trouver de l'aide.
Indice 1
Parle en « je » : « je m'inquiète », plutôt que « tu es accro ».
Indice 2
Un fait précis vaut mieux qu'un reproche général.
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Commence par ton ressenti : « Je m'inquiète pour toi, on se voit moins et tu es fatigué. »
Donne un fait observé, par exemple la baisse de tes notes, qui correspond à une difficulté scolaire possible.5
Rappelle que ce type de conduite sans produit peut devenir une addiction aux écrans.5
Propose une aide : une CJC où l'on peut venir seul ou accompagné, ou un adulte de confiance.2
Termine par une disponibilité : « Si tu veux, je viens avec toi. »
Un bon message ne juge pas, décrit des faits et ouvre une porte. Il n'impose pas de décision à ton ami.
Les questions qu'on se pose
Peut-on être dépendant sans consommer aucun produit ?
Oui. On parle d'addiction comportementale quand la dépendance porte sur une conduite : jeux d'argent, usage des écrans, pratique excessive du sport.5 Cette notion fait encore débat chez les spécialistes : dans la classification DSM-5, seuls les jeux d'argent sont officiellement rangés parmi les addictions comportementales.5
Sources
- Prévention des conduites addictives : former et protéger les élèves, Éduscol (Ministère de l'Éducation). Consulté le 9 novembre 2026.
- Prévention des conduites addictives : s'informer, Éduscol (Ministère de l'Éducation). Consulté le 9 novembre 2026.
- Commentaires Nouveau programme PSE en CAP, Éduscol (Ministère de l'Éducation). Consulté le 9 novembre 2026.
- Guide de prévention des conduites addictives, Ministère de l'Éducation nationale. Consulté le 9 novembre 2026.
- Addiction, Wikipédia. Consulté le 9 novembre 2026.
- Mission interministérielle de lutte contre les drogues et les conduites addictives, Wikipédia. Consulté le 9 novembre 2026.
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