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Le sommeil et les rythmes biologiques
- Un rythme biologique est une variation qui revient de façon régulière dans le fonctionnement d'un être vivant ; on distingue les rythmes circadiens, infradiens et ultradiens.
- Le rythme circadien dure environ 24 heures ; il est produit par des horloges biologiques internes (rythme endogène).
- Le rythme veille-sommeil est le rythme circadien le plus visible chez l'humain et chez beaucoup d'animaux.
- Un rythme se décrit par sa période, son pic (acrophase), son amplitude et son niveau moyen (MESOR).