Prévention des blessures : exercices corrigés de 1re

Rappelle les trois piliers : éducation (faire comprendre), ingénierie (modifier matériel et lieux), mise en application (règles et contrôle).⁴

A informe sur le pourquoi d'un geste : c'est de l'éducation. E fait réfléchir l'élève aux fautes à risque : c'est aussi de l'éducation.

B ajoute un équipement qui amortit les chutes, D remplace un matériel défectueux : ce sont deux mesures d'ingénierie.

C impose une règle et la contrôle ; F organise un contrôle régulier avec une trace écrite : ce sont deux mesures de mise en application.

Vérifie la répartition : deux mesures par pilier, aucune oubliée.

Pose la formule : $\text{taux} = \frac{\text{nombre de blessures}}{\text{heures de pratique}} \times 1\,000.$

Remplace par les données : $\text{taux} = \frac{18}{6\,000} \times 1\,000.$

Calcule : $\frac{18}{6\,000} = 0{,}003$ blessure par heure, donc $0{,}003 \times 1\,000 = 3$.

Écris la phrase de réponse avec l'unité : l'association compte 3 blessures pour 1 000 heures de pratique.

Calcule la baisse : $12 - 8 = 4$ entorses en moins.

Rapporte à la valeur de départ : $\frac{4}{12} = \frac{1}{3} \approx 0{,}3333.$

Convertis en pourcentage : $0{,}3333 \times 100 \approx 33{,}33\ \%$. Le nombre d'entorses a baissé d'environ 33,33 %.

Les consignes de préparation informent et forment : éducation. Le revêtement remplacé modifie l'environnement : ingénierie. Le contrôle de l'application des règles relève de la mise en application.⁴

Reste prudent : une seule saison ne prouve pas à elle seule que le plan est la cause de la baisse, car le hasard joue aussi.

Compte les augmentations : entre la semaine 1 et la semaine 4, il y en a 3.

Écris la formule : $d_4 = 30 \times 1{,}2^3.$

Calcule la puissance : $1{,}2^3 = 1{,}728$.

Multiplie : $30 \times 1{,}728 = 51{,}84$. La séance de la semaine 4 dure 51,84 minutes.

Pour la question 2 : une progression par paliers laisse au corps le temps de s'adapter. Un saut brutal de 30 à 60 minutes double la charge en une fois et augmente le risque de blessure par surcharge. Cette règle de 20 % est ici un choix de l'entraîneur pour l'exercice, pas une loi.

Fosse non retournée : le lieu est dégradé. Remède : entretenir et ameublir le sable avant chaque séance. C'est de l'ingénierie (modifier l'environnement).⁴

Échauffement réduit : le corps n'est pas préparé. Remède : protéger le temps d'échauffement dans l'organisation du cours. C'est de la mise en application d'une règle d'organisation.

Réception mal connue : l'élève manque d'un savoir. Remède : enseigner et faire verbaliser la technique de réception. C'est de l'éducation.

Aucune vérification de la fosse : l'organisation est défaillante. Remède : une consigne claire (« je regarde, j'attends le signal ») et un contrôle par le professeur. C'est de la mise en application.

Mesure supplémentaire possible : laisser un râteau à chaque extrémité de la fosse et désigner un élève qui ratisse le sable entre les passages, pour que l'entretien devienne un geste ordinaire. C'est de l'ingénierie couplée à de l'éducation, car elle change le matériel et installe une habitude.

Suites juridiques : à la suite d'un accident, les infractions généralement retenues sont de nature involontaire, comme les blessures et coups involontaires, voire l'homicide involontaire dans les cas les plus graves.¹ Cela souligne l'importance de la prévention et de l'organisation de la sécurité.

Nombre de groupes : $30 \div 5 = 6$ groupes.

Temps disponible pour les ateliers : $60 - 15 - 9 = 36$ minutes.

Durée d'un atelier : $36 \div 4 = 9$ minutes.

Contrôle : $15 + 9 + 4 \times 9 = 60$ minutes, la séance est bien complète.

Question 3 : l'échauffement prépare l'organisme à l'effort et fait partie de la prévention, car il diminue le risque de se blesser dès les premiers gestes. Le supprimer pour gagner du temps déplace le risque au lieu de le faire disparaître.

Remarque d'organisation : 6 groupes pour 4 ateliers ne tombent pas juste ; le professeur doit prévoir deux ateliers doublés ou une rotation décalée, afin qu'aucun groupe n'attende sans surveillance.