Éducation physique, pratiques et culture sportives (spécialité) · Première · Activité physique, santé et bien-être

Activité physique et santé

• Santé : ce n'est pas seulement l'absence de maladie, c'est un état de bien-être physique et mental .
• Repère adulte : au moins 2 h 30 par semaine d'activité d'endurance à intensité modérée selon l'OMS . À l'école, l'objectif est de 30 minutes par jour .
• Bienfaits : os plus solides, poids de santé, meilleur état mental et émotionnel, meilleure concentration .
• Risque : la sédentarité et l'inactivité physique sont une cause majeure de mortalité évitable .