Éducation physique et sportive · 3e · Savoirs pour pratiquer
L'échauffement autonome
- L'échauffement prépare le corps à l'effort : il se fait avec attention, dès le début, et avec la même qualité d'exécution jusqu'au bout .
- Être autonome, c'est comprendre et appliquer les phases d'un échauffement, puis les mettre en œuvre sans que l'enseignant te dicte chaque exercice .
- Un échauffement se prépare à l'avance : on choisit les exercices, l'ordre et la durée, et à deux on se répartit les rôles et le moment de chacun .
- Un bon partenaire conseille, corrige les exercices mal faits et motive .