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Sciences et technologie · 6e

L'alimentation humaine : exercices corrigés de 6e

Publié le 10 novembre 2026 · Mis à jour le 10 novembre 2026 · Signaler une erreur

L'essentiel

  • Les aliments apportent des nutriments : les glucides et les lipides fournissent surtout l'énergie, les protéines servent à construire le corps, les vitamines et les minéraux l'aident à bien fonctionner 42.
  • Pendant la digestion, les aliments sont transformés en nutriments, que les cellules utilisent comme combustible 42.
  • Chaque famille a son rôle : les protéines construisent les muscles, le calcium renforce les os, les vitamines aident à lutter contre les microbes 2.
  • L'eau est indispensable : le corps en contient en moyenne 60 %, et on tient quelques jours seulement sans en boire 4.
  • Pour réussir un exercice : lire les données, repérer la notion, justifier avec le rôle du nutriment ou de l'aliment.

Comment utiliser ces exercices

Ces exercices te font manipuler les idées du chapitre sur l'alimentation humaine : à quoi servent les aliments, ce qu'ils deviennent dans le corps, pourquoi l'eau et la variété comptent. Ils vont du plus simple au plus délicat. Commence par les premiers, puis monte en difficulté.

Pour chaque exercice, cherche d'abord seul(e) sur ton cahier. Regarde les indices seulement si tu bloques, puis compare ta réponse avec la correction. Une bonne réponse en sciences se justifie : écris toujours pourquoi.

Les exercices

Exercice 1 Associer chaque élément à son rôle

★☆☆Environ 5 min

Recopie et relie chaque élément à son rôle dans le corps.

Élément Rôle
Les protéines A. Aident à lutter contre les bactéries et les virus
Le calcium B. Construisent les muscles
Les vitamines C. Renforce les os
L'eau D. Permet le transport des nutriments
Indice 1

Pense à une phrase de ton cours pour chaque famille d'aliments.

Indice 2

Le calcium est un minéral : quelle partie du corps rend-il plus solide ?

Voir la correction pas à pas
  1. Les protéines sont associées à B : elles construisent les muscles 2.

  2. Le calcium est associé à C : ce minéral renforce les os 2.

  3. Les vitamines sont associées à A : elles aident le corps à combattre les micro-organismes comme les bactéries et les virus 2.

  4. L'eau est associée à D : elle permet le transport des nutriments dans l'organisme 4.

Résultat : protéines → B ; calcium → C ; vitamines → A ; eau → D. Chaque famille a un rôle différent, ce qui explique pourquoi il faut varier les aliments.

Exercice 2 L'eau dans le corps

★☆☆Environ 5 min

Le corps humain contient en moyenne 60 % d'eau 4. Une élève de 6e a une masse de 40 kg.

Calcule la masse d'eau que contient son corps, en kg. Écris ton calcul.

Indice 1

60 % signifie 60 pour 100 : on multiplie la masse par 60100\frac{60}{100}.

Voir la correction pas à pas
  1. On repère la donnée : la masse du corps est de 40 kg et la part d'eau est de 60 %.

  2. On calcule 60 % de 40 : 60100×40\frac{60}{100} \times 40.

  3. On effectue : 0,6×40=240{,}6 \times 40 = 24.

  4. On conclut avec l'unité : la masse d'eau est de 24 kg.

Le corps de cette élève contient environ 24 kg d'eau. Plus de la moitié de sa masse est donc de l'eau, ce qui montre pourquoi on doit boire tous les jours.

Exercice 3 Vrai ou faux ? Justifie

★☆☆Environ 8 min

Pour chaque affirmation, dis si elle est vraie ou fausse et corrige-la si nécessaire.

a) On peut rester plusieurs semaines sans boire.

b) On peut rester plusieurs semaines sans manger.

c) Les protéines servent à construire les muscles.

d) Tous les aliments apportent exactement les mêmes nutriments.

e) Un nutriment est une substance alimentaire que le corps peut assimiler directement.

Indice 1

Compare la durée de survie sans eau et sans nourriture.

Indice 2

Pour d), pense à l'intérêt d'avoir une alimentation variée.

Voir la correction pas à pas
  1. Affirmation a) : fausse. Sans eau, le corps ne tient que quelques jours, pas plusieurs semaines 4.

  2. Affirmation b) : vraie. On peut tenir plusieurs semaines sans manger, mais pas sans eau 4.

  3. Affirmation c) : vraie. Les protéines construisent les muscles 2.

  4. Affirmation d) : fausse. Les familles d'aliments apportent des choses différentes (protéines, vitamines, minéraux), donc on choisit des aliments variés 2.

  5. Affirmation e) : vraie. C'est la définition d'un nutriment 2.

Les affirmations vraies sont b), c) et e). Les affirmations a) et d) sont fausses : on ne tient que quelques jours sans boire, et les aliments n'apportent pas tous les mêmes nutriments.

Exercice 4 Le petit-déjeuner de Léo

★★☆Environ 10 min

Léo saute souvent son petit-déjeuner. Vers 10 h, il se sent fatigué et n'arrive plus à se concentrer en classe.

  1. Explique avec l'image du carburant ce qui se passe dans son corps.
  2. Que peut-il changer pour mieux tenir le matin ?
Indice 1

Les aliments jouent le rôle de carburant pour le corps.

Indice 2

Pense à la fois à l'énergie physique et à l'énergie pour penser.

Voir la correction pas à pas
  1. Question 1 : le corps a besoin de carburant, et ce carburant vient des aliments 2.

  2. Le matin, Léo a démarré la journée sans carburant : ses cellules reçoivent moins de nutriments à utiliser 2.

  3. Cela réduit l'énergie disponible pour les activités physiques mais aussi mentales, d'où la fatigue et le manque de concentration 2.

  4. Question 2 : Léo peut prendre un petit-déjeuner avec des aliments variés, plutôt que de sauter ce repas 2.

Léo est fatigué parce que son corps manque de carburant le matin. Un petit-déjeuner varié lui apporterait l'énergie dont il a besoin pour apprendre.

Exercice 5 Les plantes qui nous nourrissent

★★☆Environ 10 min

Sur des centaines de milliers d'espèces de plantes, très peu servent vraiment à nous nourrir. Trois cultures de base, le blé, le maïs et le riz, couvrent 60 % des apports en calories et en protéines. Un autre groupe de cultures (sorgho, millet, pomme de terre, patate douce, soja, sucre) ajoute encore 25 % 3.

Quelle part des apports ces deux groupes de cultures couvrent-ils ensemble ? Réponds en pourcentage.

Indice 1

Les deux parts concernent des cultures différentes : on les additionne.

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  1. On repère deux parts distinctes : 60 % pour blé, maïs et riz, et 25 % pour le second groupe de cultures.

  2. Les cultures sont différentes, donc on additionne les deux parts.

  3. On calcule : 60+25=8560 + 25 = 85.

  4. On conclut avec l'unité : ces cultures fournissent ensemble 85 %.

Ces cultures apportent ensemble 85 % des apports nutritionnels. Notre alimentation repose donc sur un très petit nombre de plantes parmi toutes celles qui existent.

Exercice 6 Boire pendant la journée

★★☆Environ 8 min

Chaque jour, il faut boire de l'eau, et éviter les boissons sucrées 2. Nina boit 6 verres d'eau de 25 cL dans sa journée.

  1. Calcule le volume total en cL.
  2. Convertis-le en litres (1 L = 100 cL).
Indice 1

Multiplie le nombre de verres par le volume d'un verre.

Indice 2

Pour passer des cL aux L, divise par 100.

Voir la correction pas à pas
  1. On calcule le volume en cL : 6×25=1506 \times 25 = 150 cL.

  2. On convertit : 1 L = 100 cL, donc 150÷100=1,5150 \div 100 = 1{,}5 L.

  3. On écrit la réponse avec l'unité : Nina boit 1,5 L d'eau.

Nina boit 1,5 L d'eau par jour. Pense à bien écrire l'unité à chaque étape : 150 cL, puis 1,5 L.

Exercice 7 Critiquer un repas

★★★Environ 15 min

Voici le repas de midi de Karim : des frites, un steak haché et un grand verre de soda.

  1. Quel groupe d'aliments manque dans ce repas ?
  2. Que penses-tu de la boisson choisie ?
  3. Propose un repas mieux équilibré en justifiant par le rôle des aliments.
Indice 1

Cherche ce qui apporte des vitamines et des minéraux.

Indice 2

Rappelle-toi la boisson à choisir chaque jour.

Voir la correction pas à pas
  1. Question 1 : on ne voit ni légume ni fruit. Or les vitamines et les minéraux sont des apports utiles : les vitamines aident à combattre les microbes, les minéraux comme le calcium renforcent les os 2.

  2. Question 2 : un soda est une boisson sucrée. Il vaut mieux boire de l'eau tous les jours, sans boisson sucrée ni gazeuse 2.

  3. Question 3 : par exemple une viande ou un autre aliment riche en protéines pour les muscles 2, un légume ou un fruit pour les vitamines, un produit laitier pour le calcium, et de l'eau.

  4. On justifie : ce repas est plus varié, et les aliments variés aident à rester en forme 2.

Le repas de Karim est correct sur les protéines mais pauvre en variété et la boisson n'est pas adaptée. Un repas varié avec de l'eau répond mieux aux besoins du corps.

Exercice 8 Des générations de chasseurs et d'agriculteurs

★★★Environ 12 min

Les besoins alimentaires de l'être humain actuel viennent d'une très longue évolution. Avant nous, plus de 1 000 000 de générations d'ancêtres ont vécu de chasse, de pêche et surtout de cueillette, puis environ 500 générations ont vécu presque uniquement de l'agriculture 3.

Combien de fois y a-t-il plus de générations de chasseurs-cueilleurs que de générations d'agriculteurs ?

Explique ensuite pourquoi notre corps a eu du mal à s'adapter à ces changements d'alimentation.

Indice 1

Pour savoir « combien de fois plus », on divise le grand nombre par le petit.

Indice 2

Pense à la lenteur de la sélection naturelle.

Voir la correction pas à pas
  1. On repère les données : 1 000 000 de générations de chasseurs-cueilleurs et 500 générations d'agriculteurs.

  2. On cherche le rapport : 1 000 000÷500=20001\,000\,000 \div 500 = 2000.

  3. On conclut : il y a au moins 2000 fois plus de générations de chasseurs-cueilleurs.

  4. Pour l'explication : la sélection naturelle agit très lentement sur de nombreuses générations 3.

  5. Les changements d'alimentation ont été rapides, et le corps n'a pas eu le temps de s'y adapter complètement 3.

Il y a au moins 2000 fois plus de générations de chasseurs-cueilleurs que d'agriculteurs. Les changements alimentaires récents vont plus vite que l'adaptation du corps.

Exercice 9 Du repas aux cellules : raconter le trajet

★★★Environ 15 min

Rédige un petit texte de cinq à six phrases qui explique ce que devient un morceau de pain que tu manges, jusqu'à l'énergie utilisée par tes cellules.

Tu dois employer les mots : aliment, digestion, nutriment, cellules, énergie.

Indice 1

Commence par l'aliment, termine par l'énergie.

Indice 2

Les aliments sont transformés en nutriments par la digestion.

Voir la correction pas à pas
  1. Phrase 1 : le pain est un aliment que tu manges 4.

  2. Phrase 2 : pendant la digestion, les aliments sont transformés en nutriments 4.

  3. Phrase 3 : un nutriment est une substance que le corps peut assimiler directement 2.

  4. Phrase 4 : le corps transforme ces nutriments en combustible pour les cellules 2.

  5. Phrase 5 : les cellules obtiennent ainsi l'énergie nécessaire aux activités physiques et mentales 2.

Exemple de réponse : « Le pain est un aliment. Pendant la digestion, il est transformé en nutriments. Ces nutriments peuvent être assimilés par le corps. Ils servent de combustible aux cellules. Les cellules reçoivent ainsi l'énergie pour courir comme pour réfléchir. » Vérifie que ton texte contient les cinq mots demandés.

Les questions qu'on se pose

Comment savoir si je dois parler d'aliment ou de nutriment ?

Si tu parles de ce que tu mets dans ton assiette (pain, pomme, fromage), c'est un aliment. Si tu parles de ce que le corps utilise après la digestion, c'est un nutriment 4. En cas de doute, demande-toi si la digestion a déjà eu lieu.

Que faire quand un exercice demande de justifier ?

Cite le rôle de l'aliment ou du nutriment, puis relie-le à la situation. Par exemple : les protéines construisent les muscles 2, donc un repas sans aucune source de protéines ne répond pas à ce besoin. Une justification, c'est une phrase qui commence par « car » ou « donc ».

Sources

Programme visé : Sciences et technologie, cycle 3 – Le vivant, sa diversité et ses fonctions · Ministère de l'Éducation nationale

  1. Sciences et technologie, cycle 3 – Le vivant, sa diversité et ses fonctions, Ministère de l'Éducation nationale. Consulté le 10 novembre 2026.
  2. Alimentation, santé et sciences, Académie de Paris. Consulté le 10 novembre 2026.
  3. Alimentation humaine, Wikipédia. Consulté le 10 novembre 2026.
  4. Alimentation, Wikipédia. Consulté le 10 novembre 2026.

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