Éducation physique, pratiques et culture sportives (spécialité) · Terminale · Pratique physique et performance

Préparation et entraînement physique

• L'entraînement sportif regroupe les méthodes et exercices qui entretiennent et améliorent la performance ; il comprend les volets physique, technique, tactique et mental.
• La préparation physique développe les qualités physiques du sportif et se met au service des priorités technico-tactiques de l'activité.
• La PPG construit un socle de capacités, la PPS adapte ces qualités aux gestes et contraintes d'une discipline ; on parle aussi de préparation dissociée ou intégrée.
• La démarche suit un ordre : analyser les exigences, tester, programmer, planifier, en individualisant les charges.