Éducation physique, pratiques et culture sportives (spécialité) · Première · Pratique physique et performance
Préparation et entraînement physique
- L'entraînement sportif regroupe des méthodes et des exercices pour entretenir et améliorer la performance ; il associe préparation physique, technique, tactique et mentale.
- La préparation physique développe les qualités physiques de façon organisée et hiérarchisée, au service des priorités technico-tactiques du sport pratiqué.
- La PPG construit un socle commun (aérobie, force) ; la PPS adapte ces qualités aux gestes et aux contraintes d'une discipline précise.
- Une préparation sérieuse suit une démarche : analyser les exigences, tester l'athlète, programmer, puis individualiser les charges.