Éducation physique et sportive · 3e
Activité physique et santé : fiche de révision de 3e
Publié le 7 novembre 2026 · Mis à jour le 7 novembre 2026 · Signaler une erreur
L'essentiel
- L'EPS vise à préserver et améliorer ta santé par une pratique physique régulière 3.
- Le capital santé se renforce grâce à une activité physique quotidienne et à un mode de vie sain 1.
- Trois heures d'EPS obligatoires par semaine, et d'autres moments d'activité physique en plus pour être en bonne santé 4.
- Pratiquer, c'est aussi agir en sécurité pour soi et pour les autres 5.
L'essentiel à retenir
L'éducation physique et sportive ne sert pas seulement à progresser dans un sport. Elle t'apprend aussi à prendre soin de toi. Cette fiche rassemble ce qu'il faut savoir sur le lien entre activité physique et santé.
Combien de pratique, et à quel rythme ?
La régularité compte plus qu'un effort isolé. Le cadre officiel combine deux dispositifs qui se complètent.
Santé, sécurité et vie quotidienne
Au collège, Santé publique France a lancé une démarche nommée Icaps. Elle s'adresse au jeune, à sa famille et à son environnement, pour faire évoluer la manière dont chacun voit l'activité physique et la sédentarité, à l'école comme pendant les loisirs 4.
Questions flash
4 questions · correction immédiate · ton score reste sur ton appareil.
-
Le capital santé se renforce par une activité physique quotidienne et un mode de vie sain 1. La compétition n'est pas le but ici, et un effort rare ne remplit pas la condition de régularité.
-
C'est faux : ce dispositif est distinct et complémentaire de l'EPS, et il a lieu les jours où l'EPS n'est pas programmée 4. Il s'ajoute à l'EPS sans la remplacer.
-
Le texte officiel prévoit trois heures hebdomadaires d'EPS obligatoires 4. Les 30 minutes quotidiennes viennent en plus, les jours sans EPS : elles ne se comptent pas dans ces trois heures.
-
Pratiquer chaque jour améliore la santé et le bien-être, deux bases pour bien apprendre 2. Elle ne remplace pas les révisions : elle crée de bonnes conditions pour travailler.
Les questions qu'on se pose
À quoi sert l'activité physique en EPS, si ce n'est pas seulement le sport ?
Que faire les jours sans EPS ?
Bouge quand même : à l'école primaire, ce sont les jours des 30 minutes d'activité physique quotidienne, et au collège tu peux garder cette habitude 4. Tu peux aussi prolonger cette habitude hors de l'école, dans tes loisirs et ta vie quotidienne.
Est-ce que la sécurité fait partie du sujet ?
Oui. Pratiquer une activité physique suppose de respecter les règles de sécurité et d'agir en sécurité pour soi et pour les autres 5. C'est le point de départ de la prévention des blessures.
Sources
Programme visé : Programme d'éducation physique et sportive du cycle 3 · Ministère de l'Éducation nationale et de la Jeunesse
- Programme d'éducation physique et sportive du cycle 3, Ministère de l'Éducation nationale et de la Jeunesse. Consulté le 7 novembre 2026.
- Éducation physique et sportive - Ressources pour le cycle 3, Éduscol. Consulté le 7 novembre 2026.
- Exemples de mise en œuvre du programme EPS cycle 3 - Progression des attendus, Éduscol. Consulté le 7 novembre 2026.
- Place de l'activité physique et du sport à l'école, Bulletin officiel. Consulté le 7 novembre 2026.
- Contribution au socle commun - Éducation physique et sportive, Éduscol. Consulté le 7 novembre 2026.
- Enjeux d'apprentissage - Compétences attendues cycle 3, Éduscol. Consulté le 7 novembre 2026.
Les numéros dans le texte renvoient à ces sources. Une source qui ne dit pas ce qu'on lui fait dire ? Signale-le.