Éducation physique, pratiques et culture sportives (spécialité) · Terminale · Activité physique, santé et bien-être
Activité physique et santé
- L'activité physique a des effets bénéfiques profonds sur la santé : os, poids, maladies chroniques, espérance de vie et santé mentale.
- Pour un adulte en bonne santé, l'OMS recommande au minimum 2 h 30 d'activité aérobie d'intensité modérée par semaine.
- Chez l'enfant et l'adolescent, bouger fait grandir le capital osseux qui servira à l'âge adulte.
- L'activité physique adaptée ouvre la pratique aux personnes en situation de handicap, avec des professionnels formés.