Physiologie de l'effort : exercices corrigés de 1re

Rappel du critère : un effort statique se fait respiration bloquée, un effort dynamique se fait en respiration libre.¹

Situation A : inspiration profonde, glotte fermée, thorax immobilisé. La respiration est bloquée : c'est un effort statique.¹

Situation B : la course se fait en respiration libre : effort dynamique.¹

Situation C : la marche se fait aussi en respiration libre : effort dynamique.¹

Donnée : $2{,}4\ \text{L/min}$.

Relation : $1\ \text{L} = 1000\ \text{cm}^3$.

Calcul : $2{,}4 \times 1000 = 2400$.

Résultat : $2400\ \text{cm}^3/\text{min}$.

Données : débit $2{,}4\ \text{L/min}$, durée $30\ \text{min}$.

Formule : $V = \text{débit} \times \text{durée}$.

Calcul : $V = 2{,}4 \times 30 = 72$.

Unité : le débit est en L/min et la durée en min, donc $V$ est en litres.

Conversion : $250\ \text{cm}^3 = 0{,}25\ \text{L}$.

Rapport : $\dfrac{5}{0{,}25}$.

Calcul : $5 \div 0{,}25 = 20$.

Interprétation : la consommation est multipliée par 20.

Données : $\text{CO}_2 = 2{,}5\ \text{L/min}$ et $\text{O}_2 = 2{,}4\ \text{L/min}$.

Rapport : $\dfrac{2{,}5}{2{,}4}$.

Calcul : $2{,}5 \div 2{,}4 \approx 1{,}0417$, soit $1{,}04$ au centième.

Lecture : les deux volumes sont très proches, le gaz carbonique rejeté étant un peu supérieur à l'oxygène consommé.

Repos : $200\ \text{cm}^3/\text{min} = 0{,}2\ \text{L/min}$, donc $0{,}2 \times 10 = 2$ L en 10 minutes.

Effort : $4 \times 10 = 40$ L en 10 minutes.

Supplément : $40 - 2 = 38$ L.

Unité : tous les volumes sont en litres.

Point (a) : thorax et abdomen immobilisés, glotte fermée. Le retour du sang veineux vers le cœur droit est gêné, la circulation ralentit et le débit cardiaque diminue.¹

Point (b) : les conditions redeviennent normales dès que l'effort cesse. Cet effort ne peut donc durer que très peu de temps.¹

Point (c) : la circulation artérielle reste alimentée sous forte pression au début de l'effort. Si les artères du cerveau ne sont pas en parfait état, une rupture artérielle peut survenir, par exemple en cas d'anévrisme ou de sclérose.¹

Précision supplémentaire : le risque est plus grand si l'effort est fait en position couchée, notamment chez les personnes âgées.¹

Adaptation du cœur : l'entraînement provoque une augmentation harmonieuse du volume du muscle cardiaque et une adaptation de sa commande nerveuse.²

Au repos : les valeurs du sujet entraîné sont plus basses que celles du sédentaire.²

À l'effort : le sujet entraîné dispose d'une réserve myocardique plus importante.²

Pour le même effort, il dépense moins d'énergie que le sédentaire.²